如何区分流感和感冒，你需要知道这几点

　　对于“感冒”这个术语，现在并没有一个权威的定义，有人把“急性上呼吸道感染”（简称“上感”）称为感冒，也有人把“普通感冒”称为感冒。根据美国国立卫生研究院、美国儿科学会、MAYO诊所等权威机构的文章，感冒（Cold）应该是指普通感冒（CommonCold）。而流感的英文则是Influenza（Flu）。

　　很多人一出现喉咙痛、咳嗽、流鼻水……等症状，第一个反应就是：“我感冒了！”事实却不见得那么单纯。虽然这些症状都显示呼吸道受到病毒或细菌侵袭，但是因为致病原因的种类不同，预防和治疗的方法也有差别。下面，就让我们来看一看普通感冒与流感有哪些不同。

　　如何区分普通感冒和流感？

　　流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。北京太医馆著名中医吕秉仁教授说，“普通感冒一般5-7天身体就能自愈，流感却有着快速性和传染性，对身体危害比较大。”所以仔细分辨一下普通感冒和流感的区别是有必要的。

　　01.病原体不同

　　普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节。

　　02.症状不同

　　普通感冒一般起病较缓，发热不超过39℃，上呼吸道症状如咳嗽、咽痛、胸闷等比较明显，而全身中毒症状如头痛、全身酸痛、畏寒、发热等较轻。一般经5—7天可痊愈。

　　流感则起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，而上呼吸道症状较轻。临床表现有头痛，发热，两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，有时眼结膜充血，鼻塞、流涕，咽喉干痛，小儿常有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。

　　03.传染性不同

　　普通感冒的患者要避免直接面对共同生活在一起的老人孩子等抵抗力弱的人说话、打喷嚏等行为。

　　流行性感冒是病毒所致的呼吸道传染病，好发于冬季，以经常形成世界性流行为其主要特征。此症传播力极强，且易引起肺部感染。患者呼吸道分泌物内所含的大量病毒，可借飞沫传染他人，患者最初2～3日内传染性最强。

　　预防流感的一些方法（tips）

　　01.喝些低脂肪的鸡汤

　　任何热的饮料都对治疗感冒有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质。

　　02.常洗手

　　病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

　　03.小心封闭的空间

　　空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

　　04.大量喝水

　　大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

　　05.不要总揉你的鼻子

　　揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

　　06.别老坐着不活动

　　每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　07.注意给厨具消毒

　　大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

　　08.多吃维生素E和C

　　维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。

　　09.晚上临睡前喝点酒

　　英国的一项研究表明，那些常吸烟但喝少许酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些绝对戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可减少65%，所以如果你不是孕妇，也无需忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。

　　10.充足的睡眠

　　美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。

　　11.保护嗓子

　　用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不错。

　　目前没有疫苗或药物可以预防普通感冒。流感可以通过接种流感疫苗来预防，建议6月龄及以上的人每年接种流感疫苗。勤洗手，彻底洗手（至少搓洗15秒钟），避免用手接触眼、口、鼻，不要共用水杯或餐具，尽量远离有感冒症状的人，采取这些措施可以减少得感冒的机会。