1.做好鼻子的保暖工作
冬天裸露鼻子在外温度通常会比平时更低一些,这会降低鼻子对呼吸道传染病的抵抗力。因此如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。当然如果气温不太低,保持室内及口鼻良好的通风也太重要。
2.尽量少握手、少到公共场所、少触摸公共场合的扶手等等
握手会增加双方接触的体表面积和时间,使传染疾病的风险增加10~20倍。公共场合的扶手等容易滞留较多病菌,用手触摸时容易带来病菌,流感发作季应尽可能少接触,或者接触时及时用消毒液或流水清洗双手。
3.用热水洗衣服、用太阳晒衣被
若家里有人感冒,不妨用热水清洗、用太阳晒衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险,而且研究也发现,当志愿者吃了糖后,短期内免疫系统中的吞噬细胞会减少对细菌的吞噬,从而增加患病的风险。
5.保证充足的睡眠
如果每天睡眠时间不足,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响人体免疫系统的活动。
6.与感冒患者保持适当的距离
研究发现,坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。因此如果看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。
7.勤洗手
双手会带很多病菌,有时单纯使用手部消毒剂都不能达到理想的杀菌效果的,从外面回家后可用肥皂或流水勤洗手。
8.淡盐水洗鼻子
盐水洗鼻子可帮助预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。
9.适当运动
温和、适当的运动可增强自身免疫力,但需注意切忌运动过于猛烈。
10.补充维生素D、晒太阳
如果人体缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以可适当补充维生素D、多晒太阳。
适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥9适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥16用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛,如:头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。
健客价: ¥15清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥12清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥13清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
健客价: ¥23适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13感冒灵颗粒:解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。 一次性使用口罩:用于医护人员及患者防护用。 风油精:消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
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健客价: ¥4用于感冒引起的发热、头痛、关节痛、鼻塞等
健客价: ¥2适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥8流鼻涕、头痛、感冒、鼻塞、流行性感冒。
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健客价: ¥9.9普通感冒及流行性感冒引起的:头痛、发热、鼻塞、咽痛。
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健客价: ¥2适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷流鼻涕、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥4.5用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
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