又到流感高发期 家长注意：孩子咳嗽时 饮食有宜忌

　　冬季气候寒冷，空气相对较差，每年到了此时又迎来儿科门急诊高峰，而咳嗽是冬季多发的急性上呼吸道感染、肺炎、哮喘等病患儿的常见症状。

　　咳嗽是儿童常见的症状之一，如果能在找到原因、对症施治的基础上，再配合适当的饮食调护，对症状的改善和疾病的康复会有很大作用。

　　咳嗽期间不宜吃这些食物

　　陈主任指出，孩子咳嗽期间，有一些食物最好不要碰。

　　海鲜不宜：海鲜是中医所说的“发物”，建议咳嗽期间不宜吃鱼腥。咳嗽患儿在进食海鲜类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子，更应注意避免这类食物。

　　香菇不宜：香菇、冬笋等孢子类食物多具发散之性，咳嗽时多食此类食物会刺激气道，不利于缓解咳嗽症状。

　　冷饮不宜：中医认为，身体受寒后再饮入冷饮、饮料等寒凉之品，可伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引发的肺气上逆、肺气不宣所致。所以孩子咳嗽期间一定要避免进食寒凉食物，否则可造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

　　巧克力不宜：巧克力、甜饼干等都属于热性零食，如果进食过多，体内热量就会堆积得太多，会造成发热现象，宝宝咳嗽期间是应该忌食这些热量食物的，食后会很容易滋生痰液，导致咳嗽症状的加重。

　　进补不宜：宝宝在咳嗽期间胃肠道消化功能也受到影响，所以饮食应以清淡爽口为主。饭菜不宜过咸，不建议食入过多油腻荤食，尤其牛肉、羊肉等温热食物。咳嗽期间或者初愈时期，如果进补过度反而会导致病情反复，因此不建议大肆进补。

　　咳嗽期间可食用清热生津食物

　　饮食有忌也有宜。陈主任建议，孩子咳嗽期间可适当喝些雪梨汤、荸荠汤等清热生津饮品。以下她推荐了两个祛痰止咳生津的食疗方法，对缓解咳嗽症状、生津止咳化痰颇有裨益。

　　1.川贝冰糖梨水

　　此方尤其适合风热咳嗽的小朋友。

　　首先，要先备好新鲜的梨一个，5~6粒的川贝（要敲碎），2~3颗的白糖。然后将梨洗净去核，对片切开。然后把川贝和冰糖一起放入梨中间挖空的地方，在合并好放入到碗里放入锅内蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝喝。

　　2.蜂蜜萝卜汁

　　萝卜有健胃消食，化痰止咳等功效，而蜂蜜则是润燥，养肺的佳品。所以两则加在一起对宝宝止咳，润肺有很好的效果。

　　首先要先把洗净后的白萝卜挖空，再将适量的蜂蜜装进去，放置在碗内然后放入锅内蒸熟，然后给宝宝服用。