流感高发期，正确防流感你必须知道

　　又到了秋季流行性感冒高发期，随处可见贴着退烧贴玩耍的小宝宝。看来不得不来叨叨秋季流行性感冒的预防和护理了，希望宝宝们都能舒舒服服度过这个秋冬季。

　　秋季感冒原因

　　秋天气候早晚气温变化大，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。宝宝是秋季感冒的易感人群。

　　流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。

　　传播途径

　　流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。

　　流行性感冒的预防

　　立秋过后，家长应该加强对宝宝流行性感冒的预防。

　　1、流感疫苗接种

　　宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法，但并不是必须的，具体可详询专业小儿科医生。9岁以下的宝宝都可以接种，一般在每年9月-11月接种。

　　2、掌握灵活的穿衣方式

　　秋季早晚温度变化明显，要根据天气变化为宝宝增减衣物。妈妈每天关注天气预报，两天的平均温差高于5℃，就要注意衣服的增减了。

　　3、适量的室外运动

　　宝宝适当进行室外运动，不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。

　　4、室内环境保护

　　室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。

　　5、饮食调理

　　宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、奶粉、肉类等需要全面摄入；在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。

　　6、保质保量的睡眠

　　宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

　　7、远离患者

　　让宝宝不要接触感冒患者，家人感冒期间最好不要亲宝宝。尤其不能向着宝宝打喷嚏，人多的公共场所，少去。而当宝宝出现体温超过38.5摄氏度、面色苍白、流汗不止、呼吸困难、喘鸣声增高或其他疾病症状，宝爸宝妈们就一定要引起重视，及时带宝宝到医院进行治疗。

　　宝宝感冒了如何护理？

　　宝宝感冒后，不能光指望服药就能快速恢复，适当的家庭护理对缩短病程，减轻宝宝感冒期的不适感是必不可少的，针对宝宝感冒的症状给爸妈们一些护理办法。

　　1、对流涕症状的护理

　　流鼻涕是一个排毒的过程，所以，无需太担心，只要帮宝宝擦掉鼻涕或者教宝宝自己擤鼻涕，不弄脏衣物和食物即可。另外，需注意的是，擤鼻涕的时候力度不要太大，不然会导致鼻腔损伤；不要捏着宝宝鼻子让他使劲擤鼻涕，用力大会伤害宝宝耳朵鼓膜，损伤听力，没有学会擤鼻涕的宝宝可以用吸鼻器。

　　2、对鼻塞的护理

　　鼻塞也是感冒的常见症状之一，如果宝宝出现此症状，会感到呼吸不顺畅，所以，要采取措施适当缓解，建议基用盐水滴剂滴在鼻腔内，以缓解鼻腔粘膜的干燥，另外，还可以用小棉棒帮把宝宝把鼻腔清洁干净。可以按摩宝宝的鼻翼两侧及迎香穴（位于鼻孔下方两侧），利于宝宝鼻腔通畅。

　　3、对咽喉痛的护理

　　宝宝咽喉干痒、疼痛，吃不下饭，睡不好觉，妈妈可以让他口服消炎含片缓解不适。当炎症消除时，不适症状就会消除。如果家中有蜂蜜，也可以泡水给宝宝喝（蜂蜜只适合1岁以上的宝宝），1岁以内，多给宝宝喝水。

　　4、宝宝咳痰的护理

　　宝宝喉咙有痰，感到不适，妈妈可以帮宝宝拍背。正确的拍背方法是用手掌轻拍，不能太重，要一下一下拍背。另外，为缓喉咙不适，可以开加湿器。可以给宝宝做川贝百合银耳汤、冰糖炖雪梨等化痰止咳的食物。

　　5、发烧症状的护理

　　感冒也可能伴随发烧的症状，当体温在37.5℃-38.5℃时，用物理降温法：温水洗澡，或者用温湿的毛巾擦拭额头、背、腹部沟等处。温度高于38.5℃需要用退烧贴、退烧药，体温在24小时内部退需要看医生。

　　6、保证充足睡眠多饮水

　　感冒期间，保证充足的睡眠；少量多次饮水，多饮水可以加速新陈代谢，补充因感冒发烧而流失的水分，利于宝宝早日康复。

　　7、食疗预防

　　因风寒引起的感冒（刚开始流清鼻涕），在感冒初期给宝宝饮用葱白姜茶水利于预防感冒加重，不严重者可以恢复。这只适用于10个月以上的宝宝，但是，咳嗽有浓痰或清鼻涕转为浓鼻涕时，就没有什么作用了，需要看医生用药治疗。