慢性肝炎患者喝牛奶时的注意事项 合理的生活安排会让你苦尽“肝”来

　　我们常常认为“吃什么补什么，或是营养越丰富对我们的身体越有益”，牛奶属于优质的蛋白质，就每天都喝很多的牛奶。其实这种想法是错误的，患有乙肝的患者在饮食上也是有禁忌的，如果吃了不该吃的东西，会导致我们的病情加重。现在就和大家来说一说慢性肝炎患者喝牛奶时的禁忌有哪些?

　　1、慢性肝炎谨慎使用牛奶

　　在乙肝急性期或活动期，出现恶心、呕吐、厌油和腹胀等消化道症状时，不宜饮用牛奶;在肝硬化伴有肿性脑病或有肝性脑病倾向时不宜饮用牛奶，以免引发或加重肝性脑病。

　　2、慢性肝炎饮用牛奶不宜大量或大口

　　如果大口饮用牛奶，乳糖不能消化吸收，将会出现腹胀或腹泻。

　　3、慢性肝炎饮用牛奶时不宜加糖

　　因蔗糖在胃肠道内的分僻产物能与牛奶中的钙质中和。不仅会使细菌发酵、产气增加，导致腹胀，还将减弱牛奶的营养价值。

　　4、慢性肝炎空腹时不宜喝牛奶

　　空腹时喝牛奶，其中的蛋白质只能代替糖类(碳水化合物)转变为热量而被消耗掉，将起不到应有的作用。

　　5、老年慢性肝炎患者不宜喝牛奶

　　因为牛奶中的乳糖经乳糖酶作用后分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶状体中，会引起白内障的发生。另外，建议慢性肝炎患者可适量喝一些酸奶，因为酸奶中含有丰富的优质蛋白和多种营养成分，还含有乳糖酶和很多的酵母菌。

　　由于时代的步伐加快，生活节奏也随之加快，人们不注重饮食和合理的休息，现在吃快餐的多了同时还伴有暴饮暴食的，亚健康的人群也增多了，导致患病的人数也在急剧的增加，从而我们要做到“治”与“养”相结合的治疗。

　　所以我们现在就要在“养”上合理的安排。

　　1.合理摄取饮食

　　(1)摄入适量的高蛋白、易消化的食物，例如：牛奶、禽蛋、鱼肉和新鲜的海产品等;

　　(2)要少食多餐，避免每次进餐过多给胃肠道带来的分担及分泌过多的胃酸;

　　(3)要细嚼慢咽，这样有利于牙齿的粉碎功能和分泌的唾液，以形成容易消化、吸收食糜;

　　(4)要饮食清淡，因为清淡的食物一般没有什么刺激性，而且比较容易被消化吸收，这样就能减轻肝脏负担，让肝脏有足够的时间来休息、排毒。可以多吃一点新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果富含多种维生素、纤维素等，可以为肝脏补充足够的营养。

　　2.适量的运动

　　可以进行适量的慢跑运动，慢跑不仅可以加快身体新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余物质排出体外，有效降低患脂肪肝的概率。同时，还可以促进肝脏伸缩，提高肝脏活性和抵抗病毒的能力。

　　3.良好的心态

　　肝病患者要积极的学习肝病知识及病情的自我检测，保持良好的心理状态，与医生多沟通并遵循医嘱，制订出切合实际的生活目标，生活还是很美好的;不必整日的担心病情、郁郁寡欢这样反而会加重病情的发展。要坚信美好的事情即将发生。

　　通过以上的方法再与治疗相结合，相信会让你苦尽“肝”来的。

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