《我的前半生》乙肝患者的人生如何像罗子君一样完美逆袭？！

　　热播剧《我的前半生》已经全剧终了。剧中罗子君的命运起伏走向，在网络上引起了多角度的衍生讨论。

　　生活的巨大落差，昔日挑剔娇贵的主妇，变成了售货员，在店里卖鞋，她遇到过昔日同学的冷嘲热讽，遇到过前夫现任太太的矫情伪装，但是她没有被这些吓倒，更没有自怨自艾，她坚强着，微笑着，为了自己的信念一往无前，挣得了周围人的赞赏和敬佩。

　　今天我们不聊罗子君。今天我们来聊一聊乙肝患者的人生如何像罗子君一样完美逆袭。

　　我们都知道乙肝是一种传染性疾病，很多慢性乙型肝炎患者都存在着心理困扰，如怕疾病传染给家人，长期治疗的经济负担，疾病复发或不能治愈，疾病进展为肝硬化或肝癌，被人疏远和歧视等等。今天我想告诉广大的乙肝患者，其实乙肝并不像您想象的那么可怕！只要做好以下几点，乙肝患者实现逆袭完全有可能。

　　1、慎用药物

　　盲目使用药物会引起药物性肝损伤，使肝脏损伤进一步加重。

　　2、忌酒

　　酒精的中间代谢产物有较强肝毒性，凡是含酒精的饮料一律不可以饮用（包括红酒）。喝酒后，酒在胃肠道内很快就被吸收，而肝脏需要完90%以上的酒精代谢，乙醇有直接刺激、损害肝细胞的作用，会让肝细胞出现变性、坏死。

　　长期饮酒，肝脏正常的代谢和解毒功能都会被破坏，很容易诱发肝损伤以及酒精性肝硬化。因此对肝病患者而言，禁酒是自我疗养的基本要求。

　　3、注意饮食，加强营养

　　很多慢性肝病病人先前有肠胃病病史，消化吸收能力比较弱，一定要注意饮食的营养均衡。肝病患者饮食总的原则是：综合营养，合理搭配，防止偏食。

　　肝病患者每天要摄取足量的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物。一日三餐要荤素搭配，避免养成挑食的不良习惯。还要少吃油炸、腌制、罐头食品，远离发霉食品。

　　4、合理作息

　　慢性肝炎患者一定要保证每天有充分的休息时间，但也不能一味地休息。在体力允许的情况下，肝病患者也要适当做些活动。但是要注意，耗费体力的劳动一定不要做。

　　熬夜的习惯要改正，每晚除保证7—8小时睡眠外，中午最好能午休半小时。另外，长期用眼也会损耗肝血，因此患者要避免过度用眼，看电脑一个小时就要休息5分钟。

　　5、调解情趣

　　肝脏最怕负面情绪，患者应避免忧郁、愤怒等不良情绪刺激。过度兴奋、愤怒都会直接间接地伤害肝脏，特别要防止发怒。只有保持愉快的心情，才有利于肝病的康复。

　　6、做好保暖工作

　　肝病患者在患病时身体处于免疫失衡状态，如果感冒、发烧会加重肝损伤。因此，即使在炎热的夏季，肝病患者也要预防感冒，不可过度贪凉。

　　专家提示您：盲目的担忧和焦虑解决不了任何问题，甚至可能加重病情。要正确认识疾病，不要盲目恐惧。敢于面对疾病，选择一家正规专科肝病医院，并积极主动配合治疗。要乐观生活，排解内心压力，以促进疾病的康复。