【科普】6大症状表明你即将成为乙肝患者

　　WHO数据显示，全球超３亿人携带慢性乙肝或丙肝病毒，其中我国是乙肝阴影最重的国家之一，感染者高达1亿，每年新增乙肝也高达100万例。要知道中国每十名慢性感染者，就有三人出现肝硬化和肝癌等危及生命的严重并发症。更为严重的是，多数感染者却不知道自己是乙肝病毒的携带者。

　　食欲下降

　　肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的，而乙肝患者因胆汁分泌会减少，以及肝窦的血流障碍，影响食物的消化和吸收，出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等症状。

　　四肢乏力

　　因肝功能受损，乙肝患者常感到乏力、体力不支，下肢或全身水肿，容易疲劳，打不起精神，失眠、多梦等症状，少数人还会有类似感冒的症状。

　　肝区疼痛

　　肝脏一般不会感觉疼痛，但肝表面的肝包膜上有痛觉神经分布，当乙肝恶化时，乙肝患者常常会出现右上腹、右季肋部不适、隐痛等症状。

　　手掌表面会充血性发红

　　通常乙肝患者的手掌表面会充血性发红，且两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。

　　肝脾肿大

　　由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，乙肝常有肝脏肿大的症状，如果是持续性进行性脾脏肿大的就有可能是肝硬化。

　　黄疸症状

　　肝脏是胆红素代谢的中枢，病情较重时，由于胆红素的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。当血液中胆红素浓度继续增加．可引起眼睛发黄、皮肤黄疸、尿液发黄的症状。

　　想要乙肝不找上我们，就要积极预防，要知道我国肝癌患者中，八成由乙肝病毒引起。所以预防要从现在开始，除了积极注射乙型肝炎疫苗外，在我们日常饮食上也要积极下功夫，通过健康饮食规律增强我们身体的免疫力以及排毒能力，从而起到预防乙肝的作用。

　　注意饮食习惯要清淡

　　饮食清淡说的不是餐餐“吃素”，所要强调的在我们的日常饮食上尽量少油，少糖，少盐，不辛辣，如食用新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　补充蛋白质

　　我们知道蛋白质是人体的基础营养，它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分。蛋白质是肝功能正常运转的驱动力，有利于乙肝患者肝细胞的再生和修复。含蛋白质丰富的食物如牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

　　补充多种微量元素

　　乙肝病人体内往往缺乏锌、硒、改、猛等微量元素，其中硒也因其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”，长期补硒可使肝癌的发病率下降一半，因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等，或者选用硒麦芽五味子片，养肝护肝作用突出，可以有效改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。

　　总而言之，想要“百毒不侵”，必须就要一个好的身体，健康的身体离不开健康的生活方式。对于普通人，一定要定期复查，了解身体状况，争取及时发现及时治疗。而不幸确诊的患者，一定要及时到医院就医，并向医生说明近期的生活习惯及饮食，千万不要讳疾忌医。