忌食过量肉类和碳水化合物,忌酗酒、纵欲、劳累、乱用药物。
①忌饮食过量,特别是肉类和碳水化合物:过多摄入肉类和碳水化合物,会使多余的蛋白质和糖类转化为脂肪而储藏在体内,其中肝脏是重要储藏点。天长日久,身体肥胖,势必形成脂肪肝,加重肝脏负担,促使肝炎恶化。
②忌酗酒:酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为醛,它们对肝脏都有直接损害,可使肝细胞发生变性和坏死。肝炎患者本身肝细胞已有损害,若饮酒会加重病情,使肝炎演变为肝硬化或肝癌。
③忌过多的体力和脑力劳动:过度劳累会消耗大量营养和氧气,导致肝脏能量供应大幅度减少,削弱肝脏的抗病力,会使乙肝病毒迅速扩散。乙肝患者病情平稳时,主张适当运动,适当休息,劳逸结合,并要求掌握好运动的度,活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。病情波动期,最好卧床休息,静养康复。
④忌发怒、抑郁:中医认为“肝为将军之官”,性喜顺达。长期郁愤,可以导致肝气郁结,引起生理功能的紊乱。愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅妨碍心血管系统的健康,更影响肝脏健康。易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍,患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。
⑤忌过度纵欲:过度纵欲,引起大脑皮层长期处于兴奋状态,不仅血液循环加快,呼吸急促,肌肉紧张,而且损耗元气,损害肝肾,产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功能本来就差的乙肝患者来说,纵欲无疑是一个杀手。
⑥忌乱用药物:肝脏是人体重要的代谢器官,许多药物都要在肝脏内分解、转化。乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担。另外,各种中西药物的成分复杂,药物之间的化学作用很可能导致肝脏损害加重。
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