春季仍要警惕呼吸道传染病找上你

　　经历了一个冬季流感病毒、H7N9病毒和诺如病毒的强烈攻击，3月，天气转暖，病例数也出现了下降的趋势，很多人都松了一口气。但是，疾控中心的专家提醒您，这些病毒还不舍得离去，仍然在伺机侵袭你，大家千万不要放松警惕。下面就教你几招远离这些疾病。

　　一、流行性感冒（简称流感）

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者一般会出现高热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉疼痛等症状。这些症状和普通感冒差不多，但流感可不是普通感冒，它对健康的威胁比普通感冒要大得多，流感可能引起严重的并发症或者使原有的基础性疾病恶化，甚至引起死亡，特别是孕妇、婴幼儿、老年人、慢性心肺疾病患者、免疫力低下等人群患流感后发生并发症的风险高，尤其要注意预防。

　　1.睡眠充足、营养充分、积极锻炼、增强体质。

　　2.保持良好的个人卫生习惯。

　　3.保持环境清洁和通风。

　　4.尽量减少到人群密集场所活动。

　　5.如果出现疑似流感症状，应尽快到医院接受治疗并居家休息。

　　二、人感染H7N9流感

　　人感染H7N9流感是由H7N9病毒引起的，肺炎为主要临床表现，患者常出现发热、咳嗽、咳痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。重症患者病情发展迅速，多在发病3～7天出现重症肺炎等症状。

　　目前还没有预防H7N9病毒感染的疫苗可用，季节性流感疫苗并不能预防H7N9流感。主要的预防措施如下。

　　1.尽量避免接触活禽，更不要接触病死禽。

　　2.选择正规的超市或农贸市场购买冷鲜、冰鲜禽类产品。

　　3.做饭做菜时，生熟分开，鸡、鸭等禽肉要烧熟煮透。

　　4.从事禽类养殖、运输、销售、宰杀等人员要做好个人防护。

　　5.如果出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状时，应尽快到医院就诊。

　　6.保持健康生活方式。

　　三、诺如病毒感染性腹泻

　　诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，全年均可发生，但10月到次年3月是暴发流行的高发季节，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，症状多表现为呕吐、腹泻，以呕吐症状更多见。

　　由于诺如病毒目前没有疫苗，搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。

　　1.诺如病毒感染患者要隔离治疗，避免感染他人。

　　2.患者呕吐物有感染性。及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面；及时清洗被污染的衣物或床单等。清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

　　3.养成良好的饮食习惯。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，特别是生冷的贝类海鲜类食品；如生吃瓜果，要洗净。

　　4.保持良好的手卫生，勤用肥皂洗手，待肥皂泡持续10秒后再冲洗干净。

　　5.尽量减少带宝宝外出到人群密集场所活动，杜绝传染渠道。

　　6.精神上和体力上不要过于疲劳，同时饮食要均衡，适当加强体育锻炼。