血脂
血中所含脂质的总称就叫血脂。
血中的脂质有很多,包括磷脂、脂肪酸,但是最重要的、引发心血管疾病的两大脂质,是胆固醇和甘油三酯。
甘油三酯和胆固醇“装载”在蛋白上,跑到心脏、肾脏、肺脏各个组织里去,甘油三酯去供能,胆固醇去合成细胞,维持身体的代谢,让我们的细胞保持完整。
血脂,很重要!
甘油三酯
如果糖、主食、高热量饮食摄入多了,去查血脂就会发现甘油三酯水平特别高,甚至抽出的血来静置一会儿,上面漂着一层油,那就是甘油三酯。甘油三酯对人体是提供能量的,但是过多就变成了大颗粒的厚厚的油脂,我们叫乳糜微粒。
想要甘油三酯低下来,就要管住嘴咯,要少吃点油的、甜的,少吃点主食吧!
胆固醇
1合成细胞
人体中,胆固醇主要是合成细胞用的。不同的细胞组成不同的器官,构成了我们的人体,而胆固醇是构成人体细胞膜的最基本的材料。
2合成激素
人体内的生长激素、性腺激素等,都要靠胆固醇才能合成。
3合成胆汁酸
胆囊里促进消化的胆汁酸都要靠胆固醇合成。
您看,胆固醇这么有用呢!但一定要适度,如果胆固醇过多,就会沉积到血管壁上,变成斑块,堵闭血管变成梗塞。
甘油三酯和胆固醇太多了,就会堆积到体内不该堆积的地方,堆在肝里面就会得脂肪肝,堆在血管里面就变成了斑块。
胆固醇跟甘油三酯来源可不一样。当我们说“血脂高”的时候,一定分清是胆固醇高,还是甘油三酯高,治疗的方法也不一样!
胆固醇绝不都是吃进来的,管住嘴可以降下来一部分。但是如果胆固醇水平特别高,就预示着代谢出问题了,可能需要用一些降胆固醇的药物。而提供能量的甘油三酯如果特别高,把嘴管住就会收到不错的效果。
甘油三酯高,严格控制饮食,调整生活方式,可能就不需要再吃降脂药了,而胆固醇高终身服药的情况很多,因为身体代谢出了毛病,一停药就会恢复原来的代谢状况。
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