流感日常护理 饮食原则

　　流感日常护理

　　1.充足的睡眠对恢复抵抗力、杀灭病毒有很大的帮助。

　　2.室内注意通风，同时减少患儿体力活动的量，尽量不要到人多的地方。

　　3.发热患儿应多喝水，保证水分充足。

　　4.孩子的物品、衣物、床单等可用含氯消毒剂消毒。

　　5.如果家中有老人或者其他小孩，应该尽量隔离开来。教育孩子打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，妥善处理口鼻分泌物，之后应洗手。

　　6.如果孩子体温超过38.5℃，可考虑使用退热药。

　　7.不能过早给患儿进补，荤食一般在病情明显改善后1周才能开始从少量逐渐增加。

　　8.中成药应在专业中医师指导下使用。

　　如果孩子反复高热，使用退热药退热效果不佳，或者精神疲倦萎靡，或者出现咳嗽、呕吐等其他症状，年幼儿出现拒食拒饮等情况，均应前往医院就医。家长不要自行给孩子使用抗生素。

　　饮食原则

　　感冒期间的饮食应以易消化、清淡的食物为主，可多吃米粥、新鲜蔬菜、水果等，忌过食肉食、辛辣、冷饮、油腻食物。感冒见大便稀溏时，应少量多餐。

　　风寒感冒者忌食生冷、寒凉食物，包括冷饮、冰淇淋等；忌食寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。可选择温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，可多食橘子、甜橙等水果。

　　风热感冒者要忌食酸涩、辛热食物，还要忌食肥甘厚味的食物。中医有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作，故风热感冒不尽者不宜食肉。应吃辛凉清淡的食品，如菊花、白萝卜、甜梨、甜橙等，可多食生梨、哈密瓜等水果。

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