流感的预防 在这个夏天如何去对抗流行性感冒

　　什么是流感？

　　流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

　　流感的病因

　　流感病毒所致，该病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。

　　流感的临床表现

　　1.单纯性流感：常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等

　　2.肺炎型流感：实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。

　　流感的预防

　　季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要。主要的预防措施如下。

　　加强个人卫生知识宣传教育

　　1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

　　2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

　　3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

　　4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

　　5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

　　6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

　　7.秋冬气候多变，注意加减衣服。

　　8.机构内暴发流行的防控：当流感已在社区流行时，同一机构内如在72小时内有二人或二人以上出现流感样症状就应警惕，积极进行病原学检测。一旦确诊应要求患者入院治疗或居家休养，搞好个人卫生，尽量避免、减少与他人接触。当确认为机构内暴发后，应按《传染病防治法》及《突发公共卫生应急条例》的有关规定来执行。医院内感染暴发时，有关隔离防护等措施应参照相关技术指南的规定来执行。

　　9.接种流感疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。优先接种人群：

　　（1）患流感后发生并发症风险较高的人群①6～59月龄婴幼儿。②≥60岁老人。③患慢性呼吸道病、心血管病、肾病、肝病、血液病、代谢性等疾病的成人和儿童。④患有免疫抑制疾病或免疫功能低下的成人和儿童。⑤生活不能自理者和因神经系统疾患等自主排痰困难有上呼吸道分泌物等误吸风险者。⑥长期居住疗养院等慢性疾病护理机构者。⑦妊娠期妇女及计划在流感季节怀孕的妇女。⑧18岁以下青少年长期接受阿司匹林治疗者。

　　（2）有较大机会将流感病毒传播给高危人群的人员①医疗卫生保健工作人员。②敬老院、疗养院等慢性疾病护理机构工作人员。③患流感后并发症风险较高人群的家庭成员和看护人员。

　　（3）禁忌者①对卵蛋白或任何疫苗过敏者。②中、重度急性发热者。③曾患格林巴利综合征者。④医师认为其他不能接种流感疫苗者。

　　（4）接种方法和时机①从未接种过流感疫苗、或前一年仅接种1剂的6月龄～9岁儿童应接种2剂，间隔4周；以后每年在流感高发季节前接种1剂。其他人群每年1剂。②接种途径为肌肉或深度皮下注射，建议婴幼儿选择大腿外侧肌肉注射。③我国大多数地区应在每年10月前开始接种。

　　10.抗病毒药物预防：药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高合并症风险人群的紧急临时预防措施。应选择对流行毒株敏感的抗病毒药物作为预防药物，疗程应由医师决定，一般1～2周。对于那些虽已接种疫苗但因各种原因导致免疫抑制，预计难于获得有效免疫效果者，是否要追加抗病毒药物预防及投药时机、疗程、剂量等也应由医师来做出判断。

　　（1）中医预防：与流感患者有明确接触者：①儿童、青壮年，身体强壮者可用下方：金银花、大青叶、薄荷、生甘草，水煎服，每日一副，连服5天。②老年体弱者可用下方：党参、苏叶、荆芥，水煎服，每日一副，连服5天。

　　（2）饮食注意：患流感后，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。同时还应忌烟酒。马上夏天到了。

　　室内开着空调不怎么通风，很容易生病的。在加上室内、室外的温度反差太大流行性感冒也很容易找上门来。

　　当我们的小朋友生病、感冒的时候，家长们就会特别的担心。

　　今天小编就教教你，如何在这个夏天去预防流行性感冒！

　　儿童流行性感冒症状

　　流感在学龄前儿童中的发病率可达30%至40%，甚至更高。感染流感病毒后，体温会升高，升到38℃以上，会伴随发热、咳嗽、嗓子疼和肌肉酸痛等症状，但出现这些症状也不要太过担心，但是避免和其他人接触，要隔离治疗。如果在37.6℃以上，要注意休息，不要到外面防止病情加重或者交叉感染。

　　流行性感冒由病毒引起，具有较强的传染性，有些人得了流感后会食欲不振、恶心呕吐，还会出现便秘或者腹泻等胃肠道症状。如果发现有如下症状：高热、头痛、没有力气、全身酸痛，体温升高到39-40摄氏度，极大可能患上了流行性感冒，要马上取得治疗。如服用一些药物退热，隔离病人防止传染他人或令情况更严重，饮食方面多吃一些流质食物，如粥类，饭后用温开水漱口，注意保持口鼻干净清洁。

　　儿童的流行性感冒的传播途径

　　流感可以通过空气飞沫传播。当患有流感的人咳嗽、喷嚏以及大声说话的时候，病毒会伴随飞沫喷到周围空气中，正常人在呼吸之间病毒会侵入鼻他们粘膜而传染，通过尘埃及日常用品的间接接触传播也有可能。流感患者是主要的传染源，自潜伏期即有传染性，发病3天内传染性最强。因此患有流感的人不能到人群聚集的地方，应该被隔离开，防止传染他人也防止交叉感染。

　　儿童如何预防流感？

　　1、屋内或者办公室、幼儿园等应该经常开窗透换新鲜空气，保持室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。

　　2、流感高发期不要到人群聚集的地方，如果一定要出行也需要戴好口罩，注意个人卫生。搭乘大众交通工具时，如果能打开窗户最后打开令车内空气流通，防止病毒在空气中传播扩散。

　　3、注意保暖，不要受凉。外出时建议戴口罩，避外感风寒。

　　4、经常锻炼身体，提高抗病毒能力。在饮食方面，要做到均衡营养，摄取蛋白质、维生素等。

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