三大信号警示可能你的肝出现肝硬化了！肝脏排毒法让你的肝不再硬

　　今年32岁的小孙，家住黑龙江，从事汽车销售行业。因为往来业务繁忙，小孙几乎每周都要喝醉2~3次。除了应酬，小孙还要频繁的出差。在3年前公司体检的时候，小孙和同事几乎都被查出了脂肪肝。因为大家都不在意，小孙也就依然忙于应酬、工作。

　　今年体检的时候，小孙被查出肝硬化早期。医生告诉他，必须戒酒。现在还是早期，如果继续大意下去，后果会很严重。并且，已经纤维化的肝脏，解毒能力减弱，代谢能力也变差，不能太过疲劳。因为发现的早，经过手术之后，小孙目前状态很好。

　　很多人，只有生病了之后，才知道保养自己。在之前，一直当自己年轻力壮，不要命的消耗自己的体力。和小孙一样的患者不少，幸运的在体检的时候发现肝硬化，还能及时治疗。有的人等到发现的时候，已经肝硬化晚期了，悔之晚矣。

　　提早发现肝硬化，对治疗的效果有很重要的决定作用。今天我们就来看看肝硬化有哪些预兆：

　　第一：肝脏不肿大或轻度肿大，部分患者伴有脾肿大，也可出现蜘蛛痔和肝掌。

　　部分肝硬化早期可出现乏力、食欲减退，消化不良，恶心，呕吐，右上腹隐痛和腹泻等症状。

　　第二：肝硬化的早期症状还可能出现乳房胀、睾丸缩。

　　肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于肝硬化的早期症状时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。

　　对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，肝硬化的早期症状也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

　　第三：脸消瘦、面黝黑。

　　1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

　　乙肝病毒、丙肝病毒、酒精等引起的肝硬化，都有发生肝癌的潜在危险。一经确诊，立即手术切除，以把肝癌根治于萌芽状态，这是目前防治肝癌的最佳方案，切不可等闲视之。

　　凡是慢性肝病患者，一经确诊为肝硬化，既不能掉以轻心，又不能谈虎色变。过度的心情压抑与精神紧张，会削弱自身的免疫功能，不仅不利于疾病的恢复，反而容易加重病情。

　　早期肝硬化肝功能代偿良好者，如血清白蛋白在40克／升时，可以照常工作，但应劳逸结合，不可过度劳累。

　　日常生活中，因为空气污染、药物残留、抽烟酗酒、熬夜等等都严重的危害肝脏的健康，需要我们有意识的进行肝脏排毒。

　　3步肝脏排毒法，需谨记：

　　第一步：眼泪排毒法

　　中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。

　　"肝之液为泪"，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。

　　2、运动排肝毒方法

　　对脂肪肝患者来说,运动排毒是最好的肝脏排毒方式。运动的种类主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的运动为好,例如散步、慢跑、游泳和羽毛球等。对于肝硬化患者，要量力而为，以自己舒适为主。

　　运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行,散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量消耗最大,减肥排毒的功效也最好。

　　3、食疗排毒法

　　除此之外，还有很多不为人熟知的食物，也有非常好的保肝排毒的食物。比如欧洲菊苣，是欧洲传过来的一种蔬菜。目前菊苣在我国分布广泛，是一味中药，人们发现它有很好的保肝作用。

　　菊苣

　　菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

　　除了菊苣之外，大家记得紫苏么？它的叶子做菜非常美味，紫苏的种子功效也很多，冷榨之后得到的苏子油，还能预防脂肪肝。

　　科学家发现，苏子油是目前世界上含有α-亚麻酸最多的食物。这种亚麻酸可减轻肝脏对脂肪代谢的负担，帮助肝组织修复和再生，还能帮助清除血液垃圾。

　　按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。