流感传播速度快 预防可从饮食下手 春季需防风热上火 注意护肝饮食宜清淡

　　哪些人最容易患上流感

　　流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。

　　流感是怎样传播的

　　流感主要通过空气飞沫传播。流感病毒存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽和打喷嚏等方式喷出飞沫，散布在空气中，被易感人群吸入到呼吸道里，则侵入其上皮细胞中，使其坏死、脱落，引起发病。另外流感还可以通过被病毒污染的物品等传播。

　　得了流感后如何治疗

　　遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。

　　流感怎样预防

　　1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

　　2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

　　3、注意休息，不要劳累。

　　4、可注射流感疫苗。

　　5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被手接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

　　6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　7、多喝水，加强排泄。

　　8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

　　需要进行预防性服药吗

　　不提倡预防用药，而应该在患病后对症治疗。无论哪种药物都有副作用。此外，切勿因为出现发热就滥用抗生素，滥用抗生素会导致细菌耐药，反而对健康产生不利影响。

　　流感与普通感冒的五大区别

　　第一，两种疾病的病原体不同。流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。

　　第二，两种疾病的临床表现不同。与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。流感的表现全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或

　　老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。

　　第三，流感与普通感冒的传染性不同。流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人，流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。

　　第四，流感与普通感冒的流行特点不同。流感特别是甲型流感常易发生暴发、流行甚至大流行。流行季节常在某些局限的范围，如社区或单位发生暴发；当新的亚型产生时则可出现大流行甚至世界性大流行，如2009年流行的甲型H1N1流感。普通感冒只是个别散发出现。

　　第五，流感有季节性和周期性。在温带和寒温带地区，流感的流行通常发生在冬春季，而在热带和亚热带地区，则更多是在夏季流行。大流行时季节性不明显。由于甲型流感病毒抗原的易变性、人类对流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈现周期特点，一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行。乙型、丙型流感周期性不明显。

　　流感预防的四个小偏方

　　1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。

　　2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。

　　3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。

　　4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。

　　春季是多种传染病高发的季节，随着温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播，春季疾病防范怎样破解成为了网友关注春季养生的焦点话题。专家表示，春季风热易发，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。同时，春季养生重在护肝，饮食宜清淡可口，并保持情绪平和。

　　春季防风热：一不“着风”二不上火

　　关于春天，老话说：“百草回生，百病易发”，春天容易引发久治不愈的痼疾，例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。专家总结：“春天的时候天气逐渐温和，各种风热病症发病率较高，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。所谓‘春捂’，是指天气变暖后解衣服不可解得太快，春季早晚温差、室内外温差大，衣服一脱风吹来了就着凉了，春天要‘解’但要‘慢’。”

　　此外，专家称，“防风热还要注意防内火，内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅，内火大的人应该吃一点清热降火的药，同时多吃蔬菜、水果，维持肠道通畅的状态。”

　　由于春天风热易发，人的津液、水分损伤比较重，所以要注意多喝水，“补充水分，实际上最好的是绿豆水、清清的米汤之类，清火降火效果好。”

　　春季患流感吃药无好转要及时到医院就诊

　　春季是呼吸道传染病高发季节，流行性感冒很容易在此时发病，其传染性较强，专家介绍，“发烧、咳嗽、多痰、嗓子疼，这些都是流感的普遍临床症状，但流感的分类很多，每一种都有它的特点，所以治疗上医生还要采取不同的方法。作为大众防护的话，需注意不要着凉，把自身原有的基础病防护好，抵抗力调好，还可以用中药来进行防治。”

　　专家表示，有效的放流感方法是不要到人群密集的地方，因为这些地方可能带有病毒，尤其流感一类的传染性疾病，很多是群体的影响。“我建议大家尽量少到人过分集中的地方，人过分集中，而空气又不流通，那是最糟糕的”。

　　专家表示，“当流感演化为肺炎、气喘、胸疼时，病情就比较严重了，要及时到医院就诊，以免耽误病情。一开始出现比较轻微的流感症状，可以自己弄一点中成药吃，但一两天后仍然没有好转就要赶紧上医院。同时，有支气管扩张、心脏病、糖尿病、肾病、高血压、脑梗、心梗这些继往病史的患者，对流感要更加注意。”

　　春季护肝：饮食宜清淡可口保持情绪平和

　　为什么会春天发生这种消化道容易出毛病？专家表示，春天人的阳气生发，肝气比较旺，肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况，如果出现这种情况，就容易出现反酸。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都不好。

　　他认为，在饮食上一定要注意掌握尺度，“一般认为酸是主肝的，增酸护肝，但有人担心吃酸东西多了，反而对脾不好。对于这一点，并不是说平常不能吃酸的东西，吃的时候注意不要过度就行。”

　　此外，他表示，春天有些人的脾气比较急暴，身体也容易出毛病，“当然这也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比较明显一些。”他建议春天尤其要注意保持情绪平和，注意自我情绪的调节。

　　泡茶方缓解咽喉不适：菊花+白茅根+芦根

　　春季是多种传染病高发的季节，随着温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播。专家表示，“呼吸道疾病分几种类型，需注意不要着凉，同时尽量减少雾霾的吸收。如果嗓子干、痒，可以多吃些润肺、清热、生津的食物缓解不良症状同时增强免疫力，如百合、山药、藕根、荸荠、杏仁，梨等等。另外肺虚的人，可以适当用党参、黄芪煮水喝。

　　专家推荐了一个比较合适泡茶的方子：把菊花、白茅根和芦根一样抓一些泡起来喝水，根据自己的口味适当增减用量。

　　专家还表示，“雾霾天气时，有害气体除了进入肺部，也会进入胃部，因为胃也是和外界连通的，有害气体对消化系统也会有一定的影响，虽然没有对呼吸系统那么明显。多喝一些上述方子泡的茶，口干、口渴的症状能够得以缓解。

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