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禽流感防治常识有哪些 禽流感患者可以多食蔬菜

2017-03-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持良好的个人卫生是预防禽流感的关键,即保持室内空气流通,尽量少去空气不流畅的地方待很长时间,注意个人卫生,打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻。

  禽流感,也称为家禽流行性感冒,它主要是由禽流感病毒导致的传染性疾病,国际上也被称之为真性鸡瘟。传染的不仅仅是家禽类,人也可以通过多种渠道被传染。禽流感的发病率和死亡率都很高,所以很多人就比较关心禽流感防治常识有哪些。

  禽流感防治常识有哪些

  1、提高身体免疫力:平时应加强体育锻炼,注意休息,避免过度劳累,不吸烟。

  2、保持良好的个人卫生是预防禽流感的关键:保持室内空气流通,尽量少去空气不流畅的地方待很长时间,注意个人卫生,打喷嚏咳嗽时要捂住口鼻。

  3、如果发现有疑似禽流感的时候要及时报告,这是每个公民的责任和义务。

  4、如果该地区已发现疫情,就应避免接触生病的家禽,如鸡、鸭;避免与流感患者接触;对于鸡鸭等食物应彻底煮熟,避免食用活的或未煮熟的家禽,特别是煎鸡蛋,一定要煎熟。

  5、及时和全面的对环境进行消毒:禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等溶剂比较敏感,可以对室内室外的一些地方进行消毒。

  6、在疫区的人需要戴口罩,经常洗手;避免接触自己的眼睛,鼻子和嘴。

  7、将金银花、连翘、板蓝根药品进行煎服,可以有效的预防传染。

  禽流感患者可以多食蔬菜

  主食类可以用五谷饭取代白米饭,因为全谷类含有丰富的维生素B、维生素c、维生素E,这些抗氧化剂能增强免疫力,并加强免疫细胞的功能。

  蔬菜类每日最少食用3盘,并尽量选择新鲜的深色蔬菜,如甜椒、番茄、红萝卜,以及绿花椰菜、芥蓝菜等十字花科蔬菜,其中所含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C等天然抗氧化剂,能对抗自由基的破坏。

  菇类能增强免疫力,预防及对抗癌症,而且所含的丰富维生素B,还能舒缓压力;水果富含抗氧化作用的维生素,以及帮助肠道益菌生长的糖,都有增强身体免疫力的功能。

  此外,每天至少饮1~2杯约240毫升的奶类,可适度选择低糖、低脂的优酪乳,不仅可以抑制肠道内坏菌的繁殖,还可促进胃肠蠕动,降低血液中胆固醇和增强免疫力的功能。

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