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流感的症状表现有哪些 流感如何预防呢

2017-03-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流鼻涕,不通气等等。通过吃药治疗,三四天以后逐渐的退烧,但是咳嗽没那么容易好,还要一两周才能恢复。

  我们来看看感冒都有哪些类型,怎么样通过症状来判断什么类型吧!

  1、单纯性质的感冒,一般都是突然的就发烧了,或者早上起来感觉发烧,温度一下就上去了,快到40度,然后头也比较疼痛,浑身也酸痛得不得了,看到什么都不想吃了,嗓子也痛,过个一两天,又开始咳嗽起来,流鼻涕,不通气等等。通过吃药治疗,三四天以后逐渐的退烧,但是咳嗽没那么容易好,还要一两周才能恢复。

  2、病毒性质的感冒,一般都是肺炎,一般成年人,体质好,不容易得这个的,老人和孩子由于抵抗力不好,容易得,或者成年人本来就是肺炎的,都容易得这个病毒性得感冒。病毒性感冒一旦发作,就会高烧不愿意退下去,咳嗽起来没完没了,咳嗽半天也咳嗽不完,最后可能嗓子卡破了,有血吐出来。可千万别小看这个病毒性得感冒,严重的患者最后甚至会因为呼吸衰竭而造成不幸离世的。

  3、胃肠性质的感冒,这个感冒症状比较容易区分,就是表现为吃了就吐,吐的特别厉害,不仅吐,还会拉肚子,不停的上厕所,也就是我们常说的上吐下泻。

  正确预防流行性感冒呢?

  多参加户外活动:冬季气温下降,很多人很少出门,运动量明显减少,不利于感冒的防治。应该依据自身情况,进行适当的体育活动,如太极拳、慢跑、散步、做操、打拳、快走等。在天气异常时,也可以在室内进行相宜的运动。早晚多在户外散步,可呼吸新鲜空气,增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。此外,户外活动可以接受更多的阳光照射,有利于人体合成更多的维生素D,不仅对骨骼健康有利,还增强人体抵抗力,减少呼吸道感染。

  坚持快走:美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现,马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。

  遇冷做腹式呼吸:外出活动时,有时因天气突然变化,所穿衣服不足以御寒,人们往往会把身子往一块紧缩,其实这样做是不对的。此时应放松身体,立刻做腹式呼吸。方法是将两手抬至腹前,并将两手臂略向外扩张,做深呼吸,这样就可以增强抗寒能力,不致感到冷了。温和、适当的运动可增强免疫力,但切忌运动过于猛烈。

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