莫慌张，早预防，2分钟看懂如何预防H7N9

　　近期，不少市民被H7N9的报道搞得人心惶惶，其实H7N9并不像“传说”中那么可怕，只要大家注意做好预防就好。

　　看点01什么是H7N9？

　　H7N9是一种急性呼吸道传染病，临床以发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状为主，可快速进展为重症肺炎，病情严重可导致死亡。

　　该病潜伏期多在一周内，传染源为携带H7N9病毒的禽类。病人主要因接触禽类或被病毒污染的物品而感染。

　　看点02H7N9如何传播给人类？

　　流行病学调查表明：大部分人感染H7N9病例有活禽市场暴露史或活禽接触史，活禽市场是禽流感病毒的主要来源，传染源可能为携带H7N9病毒的禽类，传播途径主要为经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物，或直接接触病毒感染，目前尚无确切证据显示H7N9病毒可以通过人与人之间传播。

　　H7N9主要靠三种途径传播给人类:

　　1.食物传播

　　病禽的肉制品、禽蛋；病禽污染的水、食物；用被污染的手进食等。

　　2.空气传播

　　病禽的粪便、咳嗽、鸣叫等，都可通过空气传播给人类。

　　3.接触传播

　　当病禽接触了人体损伤的皮肤，人可能被传染。

　　看点03感染H7N9的主要症状

　　根据流感的潜伏期及现有人感染H7N9病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内，包括以下症状：

　　引起的感染虽然前期和一般流感比较相似，但是病情恶化的可能性很大，因此如果最近出现了这些症状，请一定不要大意，需立即去医院就医治疗。

　　看点04人感染H7N9和流感有何不同？

　　流感——人患上流感时，流感病毒只是感染上呼吸道，极少数通过下呼吸道进入人体。典型的症状是喉咙痛、咳嗽、发热等，症状轻。

　　H7N9——人感染H7N9病毒时，早期症状类似普通流感，但后期当病毒进入人体下呼吸道时，会迅速发展为弥漫性肺炎，造成肺泡塌陷，可使多器官发生功能障碍，病死率较高。

　　看点05如何预防H7N9？

　　1.保持良好的个人卫生习惯

　　勤洗手，六步搓洗法洗手40秒，特别是处理完鸡鸭等禽类食材后；室内勤通风换气，上午10点到下午3点间通风半小时；一周给家里做一次扫除等。

　　2.吃肉一定要煮熟

　　食用家禽时，禽鸟类的蛋和肉要煮熟后再吃；不要食用病（死）禽；不要购买来源不明的禽鸟类产品。

　　3.鸡蛋买回家要清洗

　　最好选择经过表面消毒的干净蛋，这些蛋外表经过消毒，不容易传染病毒细菌。如果选择菜市场的普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料袋再接触。无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手；剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶。

　　4.生肉熟食要分开

　　厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。

　　5.警惕野生飞禽

　　因为野生飞禽活动范围广，被感染的可能性更高，要对自家家禽做好和野生飞禽的隔离。

　　6.饮食多样化，均衡营养

　　在日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等。多吃清淡少盐的食物，多喝水。

　　提醒：

　　出现H7N9病例无需恐慌

　　H7N9是乙类传染病

　　可防、可控、可治！

　　请大家注意个人卫生

　　近期避免直接接触活禽

　　出现发热症状及时到医院就医！