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孕妇要如何才能有效预防流感 治疗流感有哪些食物

2017-02-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怀孕对于很多女性来说是件幸福的事,对于家庭来说也是一件值得祝贺的事。但是孕妇的身体比较特殊,在怀孕期间要特别小心不能生病。

  怀孕对于很多女性来说是件幸福的事,对于家庭来说也是一件值得祝贺的事。但是孕妇的身体比较特殊,在怀孕期间要特别小心不能生病。流感传染的快,发病的几率也很高,孕妇要特别小心,要提前做好准备。可是孕妇要如何才能有效预防流感呢?

  孕妇要有效预防流感:

  1.个人防护口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一分等量混合,待温,于口腔及咽喉部含漱,然后用剩余的食醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用5天。

  2.空间消毒法:这种方法适用于家庭住房,将食醋一份与水一分混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2-5毫升,老式房屋每间按50-100毫升为宜,隔天消毒一次,共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150-250毫升。

  3.住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或沙锅等容器,以文火煮沸,使醋酸蒸气充满房间,直至食醋煮干,等容器晾凉后加入清水少许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,如此反复3遍;食醋用量为每间房屋150毫升,严重流行高峰期间可增加至250-300毫升,连用5天。

  在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择,如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时,可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便,也都具有消毒的实效。

  治疗流感不妨食用这些食物:

  1、胡萝卜

  纽约的长岛大学研究健康研究中心的研究员詹尼弗·扎尔塔里安说,黄色和橙色的蔬果,像胡萝卜,含有丰富β-胡萝卜素,这种营养元素能在身体转化为维生素a,这有助于减少t细胞,还能增强免疫系统。胡萝卜也是一个很好的食材。

  2、大杏仁

  这是一种非常流行的坚果,富含维生素e,这是一种有助于抵抗疾病的抗氧化物质。下午的时候,想要吃点零食,就可以来几颗大杏仁,而且,在菜谱中也可以用到。

  3、土豆

  就像胡萝卜一样,土豆也属于橙色的食物,因此也含有β-胡萝卜素,在身体里能转化成维生素a,有助于防治呼吸道感染,土豆可以炖汤,也可以用来炒菜。

  4、蘑菇

  这种食材经常用在比萨的配料中,里面含有丰富的硒,能够帮助白细胞抵抗病毒,就跟β-葡聚糖一样能够起到预防感染的作用。蘑菇也可以用来炖汤,也可以与其他食材一起烹炒。

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