这样睡觉养肝、护肝，肝病快速痊愈

　　卧床，不仅仅是休息

　　“卧床休息”，这是医生对病人经常说的一句话。从造字意义上讲，“卧”，古文为“臥”，“休也”（《说文解字》）。古人认为，没有卧床，不能称休息。不过现代人有不同的理解，如周末去爬山，假日去钓鱼。

　　甚至不上班，在家做家务也都称为“休息”，这就是为啥医生要在“休息”之前，加上“卧床”的道理。其实，“卧床”除了是休息的最佳方式之外，还有一般人尚不重视的养生功能。

　　卧床，让肝病早日康复

　　这是一件真实的故事。趁小长假，小张随同事自驾游到了云南的香格里拉，白天赶路，夜里打牌，一路欢声笑语，虽是辛苦，却也快乐。但乐极生悲，回家后自觉上腹不适。

　　经查，是肝炎发作，住进了医院，天天打吊针，这令他叫苦连天。不过，过了仅2周，症状就好多了，一查肝功，正常啦，体重还增加了三公斤。

　　同他一起游玩的小周就没有那么幸运了，刚回来时小周的肝功能仅有轻度异常，只是感到周身没劲，虽然也休了病假，但半个月来玩得倒挺痛快，白天走街窜巷。

　　晚上上网看小说，有时还到邻居家打牌，结果转氨酶升到了800多，还出现了黄疸。而小张住院，每天输液的几个小时，连小便都是在床上解决，其“卧床”真正达到了“绝对”的要求，正是因为这个原因，肝功能恢复有如此之快。

　　“卧床”真的有如此神奇的功效吗？有！

　　在中医经典《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。

　　因此，小张与小周都是“休息”，一是按古代意义的“真”休息，另一个是按照现代意义的“假”休息，其结果迥异，这难道不是“卧床”的特殊功效吗？

　　此外，我们还发现，大多数肝脏病患者，早晨的临床症状较之傍晚轻松些，这种现象，在《素问?脏气法时论》中就有类似描述，即“肝病者，平旦慧”，这也应归功于一夜之“卧床”。

　　卧床让头脑思维敏捷

　　不少人有这样的体会，当闭上双眼，躺在床上，构思好了一篇文稿，一旦起床，本来条理清晰的“腹稿”，就变得支离破碎了。正是因为这种原因，很多人有把睡卧中所想到的。

　　而且是白天不易捕捉到的灵感赶快记录下来的习惯，即使是鲁迅、巴金那样的大作家，也常常有躺在床上构思的经历。

　　医学研究证实，卧床，放低了头部的位置，相对坐位时，大脑的供血充足得多，氧供不缺，脑细胞在处理信息时更为敏锐，加上卧床时全身肌肉比较放松，又不受声、光的干扰，大脑的思维、联想功能以及清晰度都要好得多。

　　科学家还发现，去甲肾上腺素是在压力下肾上腺髓质产生的激素，站立时产生得更多，能干扰脑细胞的活动，降低人们叙述和推理时的注意力；躺着者能降低这种激素的浓度，有助于更清醒地思考问题。

　　因此，当你思考某个问题时，如果久不开窍，到了“山重水复疑无路”的时候，不妨躺一会儿，也许真的会给你“柳暗花明又一村”的惊喜！

　　经过一段熟睡的大脑，功能得到恢复，能量也得到补充，其工作效率还会更高，思维还会更加敏捷！

　　卧床让“正气”重振旗鼓

　　“正气”是指人体的抗病能力。“正气存内，邪不可干。”这是中医的一句经典名言，认为正气强盛则病邪不会侵害人体，不生病；如果病了，“正气”恢复之期，也是疾病向愈之时。怎样才能保证正气强健有力呢？

　　有一个山区县城，有两个幼儿园，相距不远，同时有几十个小孩患了流感，但症状都不大重，有的仅低烧。两个幼儿园都服用抗病毒治感冒的中药大锅汤，而不同的是，甲幼儿园还采取了推迟早上上学，延长午睡时间的方法，让小孩有更多的时间睡觉。

　　而乙幼儿园照常作息。五天后，甲幼儿园的患儿都获痊愈，而乙幼儿园只有三分之一的患者痊愈，而且还有几个患儿高烧住院了。这说明，多一些卧床，对扶助正气，确有好处。

　　除感冒以外，不少疾病，如肝硬化、肾炎、各种出血性患者、骨质疏松症、先兆流产等，都需要卧床休息，甚至对晕厥、中风、低血压、低血糖及许多急性病人，都需要平卧仰头等救护措施。

　　卧床让爱情永葆青春

　　近年来的离婚率很高，并有逐年上升的趋势。看来如何保持初恋时的青春火热，确实是一个值得研究的社会问题。“打是心痛骂是爱”道出了夫妻间特有的沟通形势。

　　据有关方面统计，婚后第七年，是第一个感情多变年。是什么原因导致这样的婚变危机呢？其中最重要的是“远香近臭”心理在作怪。夫妻间离得太近了，难免会有纠纷产生，有纠纷不怕，怕的是有解不开的纠纷，那就危险了。

　　据某市妇联的工作人员介绍，对于化解夫妻间的矛盾，最好的方式就是“站着少说，躺着说。”把最敏感的问题，带到床上去讨论，往往能达到“消防灭火”的作用。

　　你想想，“枕头风”能吹成“龙卷风”吗？这就是俗话所说的，两口子吵架“床下争斗床上和”的道理，也是“卧床”实现家庭和睦的一种奇方妙法，不信你试试。健康与您分享:

　　1、救命穴——人中

　　2、万能穴——合谷

　　3、长寿穴——足三里

　　4、消气穴——太冲

　　5、强胃穴——足三里

　　6、腰痛穴——飞扬

　　7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉

　　8、健脾穴、肚胀穴——公孙

　　9、补肾穴——太溪

　　10、止痛、冠心血管穴——膻中

　　11、补血穴——血海

　　12、止咳穴——极泉、尺泽

　　13、皮肤病穴——曲池

　　14、消炎穴——商丘

　　15、耳鸣穴——少海

　　16、颈椎病穴——天窗

　　17、膝痛穴——内关

　　18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘

　　19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关

　　20、鼻炎穴——丰隆、手三里

　　21、护膝穴——曲泉

　　22、手脚麻木穴——复溜、环跳

　　23、糖尿穴——地机

　　24、牙痛穴——合谷、肩井

　　25、胆结石穴——中渎

　　26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲

　　27、恐惧病穴——太溪

　　28、治痘穴——太冲、曲池

　　29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最

　　30、雀斑穴——丝竹空

　　31、眼袋穴——承泣

　　32、鱼尾纹穴——瞳子髎

　　33、噩梦穴——厉兑

　　34、肚子痛穴——下巨虚

　　35、胃肠炎穴——天枢

　　36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道

　　37、嗓子失声穴——大钟

　　38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白

　　39、减肥穴——带脉

　　40、月经不调穴——水泉、带脉

　　41、脑供血不足穴——解溪

　　42、糖尿病穴——腕谷

　　43、扭伤穴——大包

　　44、厌食、脱发穴——太溪

　　45、便秘穴——带脉

　　46、过敏性鼻炎穴——迎香

　　47、脑血管穴——瘛脉

　　48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽

　　49、手麻穴——支正

　　50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪

　　51、腰椎盘突出穴——筋缩

　　52、美容穴——天容

　　53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉

　　54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽

　　55、急性扁桃体炎穴——中渚

　　56、咳喘穴——中府

　　57、夜间咳嗽穴——鱼际

　　58、补气穴——经渠、气海

　　59、感冒、白内障穴——肩髃

　　60、明目穴——中渚

　　61、乳腺炎穴——天池

　　62、白发穴——浮白

　　63、胆囊炎穴——日月、肝俞

　　64、晕车穴——关冲

　　65、疲劳穴——液门

　　66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽

　　67、高血脂穴——环跳

　　68、腰酸穴——风市

　　69、化痰穴——丰隆

　　70、慢性肝炎穴——三阴交

　　71、抽筋、扭筋穴——阳陵泉

　　72、消化不良穴——率谷穴

　　73、荨麻疹穴——太冲、风池

　　74、鼻出血穴——内庭

　　75、痛经穴——蠡沟、带脉

　　76、口腔溃疡穴——间行

　　77、瘙痒、调节血液穴——血海

　　78、腰背痛穴——委中

　　79、肌肉萎缩穴——大都

　　80、心脏供血不足穴——神道

　　81、痛风穴——复溜、筑宾

　　82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪

　　83、性功能穴——会阴、地神

　　84、老花眼穴——光明

　　85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、

　　86、冠心病穴——云门

　　87、肾结石穴——筑宾

　　88、落枕、偏头痛穴——外关

　　89、电脑病穴——天窗

　　90、甲亢穴——天柱

　　91、中风穴——百会

　　92、精神病穴——涌泉

　　93、水肿穴——承浆

　　94、口眼歪穴——颊车

　　95、老人痴呆穴——老人穴

　　96、静脉曲张穴——太渊

　　97、黄褐斑穴——天容

　　98、耳炎穴——前谷

　　99、中暑穴——十宣、人中

　　100、心肌梗塞穴——极泉、膻中

　　101、半身不遂穴-----风市、足三里

　　102、发热穴----膻中(大椎、肺俞)

　　103、瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中。亲爱的朋友，愿你每天都健康快乐！