流感就等于感冒吗 流感需要注意的饮食原则

　　流感就等于感冒吗

　　很多人以为感冒和流感是一回事，其实不然。流感与感冒的概念是不同的，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫传播，也可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播，具有变异特性，容易造成暴发流行或世界性大流行。而感冒是由病毒或细菌等感染呼吸道引起的。流感的高危人群是儿童、老年人和患心血管病等慢性病的成年人。

　　自己患的到底是感冒还是流感，患者可以通过症状加以粗略辨认———流感发病突然，会在24小时内出现寒战、高热(可达39～39.5℃)，其它症状还有头痛、畏光、感觉眼球后胀痛、咳嗽、咳痰等，它的潜伏期通常为48小时，一般发病2～3天后急性症状迅速消退，发热终止，但容易导致肺炎、脑炎、心肌炎、中耳炎、呼吸衰竭等并发症，甚至造成死亡。

　　感冒通常只有轻微的上呼吸道感染症状，一般不会发生严重并发症，不会引起大流行，常见症状是鼻塞、流鼻涕、咽痛，一般不出现全身极度乏力，全身疼痛也会比较轻微。

　　感冒和流感的区别：一旦身边有人感冒，不必有恐慌情绪，正确的做法还是让房间、办公室多通风，避免劳累、少到人群聚集的地方长时间逗留。

　　流感需要注意的饮食原则

　　(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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