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流感的危害影响很大 春季预防流感从八方面着手

2017-01-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春天是许多流行病的高发期,流感就是最常见的一种,直接影响到了我们的身体健康。一旦春季,天气突冷突热,温差变化较大,经常容易感冒,也就是我们常说的流感。

  流感的危害影响很大

  很多朋友对于流感和普通的感冒,还是没有分清楚。如果说这两者的病症你们还不清楚,那么流感的危害相比于普通的感冒可是要厉害得非常多。流感一旦患上,就不像普通感冒那么样容易治疗,还会带有强大的传染性,因此流感的患者可是要隔离的。那么对于流感的危害,你知道多少呢?对于流感,我们可是非常惧怕的,毕竟危害可是非常大,今天小编就为各位好好介绍流感的危害,希望可以帮助到各位更加了解流感。

  对于流感的危害性还是应该大力来讲,因为现在大多数人都是对它不以为然,流感得了之后,特别是年轻人最多是发发烧,在家休息几天,自己能好,没有把它当回事儿。实际上,对流行性感冒,我们应该高度重视。

  我们应该从两个角度来看流感的危害,一个是对个人的危害,一个是对群体的危害。首先是对于个人健康的危害。流感比一般的感冒要重,发烧、浑身疼,这种情况,作为一般的年轻人或者身体比较好的人,也是非常难受的。流感症状持续时间比较长,一般需要一个礼拜甚至更长的时间才能完全恢复。所以,流感不仅仅会影响人们的健康,还会影响人们的工作、学习和日常生活。

  另外,流感可以引起很多并发症,特别是对老年人和孩子。流感并发症是很严重的,远远超过流感本身对人们健康的危害。流感并发症主要有流感并发肺炎、心肌炎,脑膜炎,中耳炎,支气管炎等。流感并发症会大大延长病史,老年人在并发肺炎的时候,甚至会有导致死亡的危险。

  为什么我们国家没有因流感导致死亡的报告呢?因为流感本身不会直接导致死亡,导致死亡的是流感并发症或流感引起的慢性病,而在临床的死亡报告中,以流感为早期诱因导致的死亡并没有统计进去。实际上,根据我们的调查来看,在流感季节,死亡的人数会比平时高出30%左右,这就是超额死亡,这些超额死亡未见的全部与流感相关,但肯定是跟流感有密切关系。流感导致的老人和儿童超额死亡是比较严重的问题,应该引起我们的高度重视。

  流感的学名叫流行性感冒,这里我要特别强调“流行”两个字,因为它最能说明流感的另外一个危害,具体地说就是对公共健康的危害。流感的传染性非常强,一旦暴发,短时间内就可以在人群中流行开来,不但是我得病,我可以把它传给家人,传给兄弟姊妹,传给周围的同事、朋友,最终造成大家相继被感染。最近这些年我们发现,每年到了流感流行季节,在幼儿园和一些中小学,会有许多孩子同时发烧,同时病倒,这就是流感“流行”的危害。上面的情况就会影响孩子健康、学习,家长正常的工作和生活。所以,我们应该高度重视流感,注意预防!

  春季预防流感从八方面着手

  春天是许多流行病的高发期,流感就是最常见的一种,直接影响到了我们的身体健康。一旦春季,天气突冷突热,温差变化较大,经常容易感冒,也就是我们常说的流感。那么,我们在春季应该如何预防流感呢?首先我们要从以下八方面着手,相信一定可以很好的预防流感的出现。

  春季预防流感从八方面着手

  一、注意日常饮食

  合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

  二、注意个人卫生

  个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染,专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩,虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一,至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。

  三、注意个人锻炼

  合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。

  四、注意充分休息

  人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。

  五、注意空气流通

  流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。

  平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,避免到密闭的环境中逗留,少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方,即使周围有流感病人,空气中的病毒也会随风飘散,阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用;

  密闭的环境中病毒更容易传播,所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴,少去有中央空调的大酒店或大商场;人多拥挤的地方空气混浊,空气中病毒存在的几率大、浓度高,所以为了安全起见,最好不要到这类地方去。

  六、注意接种流感疫苗

  在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间,身体才会产生抗体,可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是,流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸,而是每年都需要接种,因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的,而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。

  七、注意防寒保暖

  冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外,阳光既有助于室内保暖,又有利于杀菌消毒,应充分利用,保证室内接受日光充分照射。

  八、注意预防性用药

  在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。中药如连花清瘟胶囊,该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用,还有一个最大的特点是能增强人体免疫机能,可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能,是预防流感的首选中成药

 

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