春季如何预防宝宝患流感 3款防治流感凉拌菜

　　春季如何预防宝宝患流感

　　妈妈非常关心，如何区分宝宝患的是普通感冒还是流感。一般来说，流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少出现全身症状，像周身酸痛等。此外，流感发烧比普通感冒要高，以高烧为主，体温可达38-39摄氏度，甚至40摄氏度。

　　还要注意的是宝宝年龄不同，流感的症状可能略有不同。低龄儿童，即3-4岁的宝宝流感的症状往往不典型，部分患儿突然高热伴全身中毒症状，或伴有呕吐和腹泻等消化道症状，可见高热惊厥；部分患儿可表现为急性喉炎，气管、支气管炎，出现声音嘶哑、严重者出现气道梗阻症状；学龄儿童的症状与成人相近，起病急骤，全身症状明显，表现为持续高热、头痛畏寒、四肢肌肉酸痛、乏力，随后出现咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。

　　流感常有很多并发症，而这些并发症对于宝宝来讲有可能是致命的。宝宝越小，发病越重，造成的健康风险越大。流感对宝宝的健康伤害主要源自并发症，包括肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎等。同时，3-6岁在幼儿园的宝宝还是家庭流感重要的传染源之一。

　　如何预防宝宝患流感

　　接种疫苗是有效的预防手段，对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

　　不过，许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。

　　另一些妈妈则会认为，宝宝去年要接种过流感疫苗，今年就不用接种了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此流感疫苗需每年接种。

　　除了接种疫苗，其实在日常生活中，也有许多措施可以帮助宝宝预防流感———

　　多洗手，特别是从外面回家后，或进食前；

　　避免带宝宝去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院；

　　饮食上可以让宝宝多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素；

　　当然，最根本的办法，还是在平时督促孩子锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

　　这里还要特别提醒，有的妈妈认为板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此可以给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　3款防治流感凉拌菜

　　相信大家都对凉拌菜情有独钟，即爽口又美味，还可以开胃，促进食欲。但是市面上的凉拌菜应该都让人难以产生新鲜感了吧。另外，人难免会生病，像是感冒、发烧、咽炎、鼻炎，都是常见的病症。要怎么防治这些疾病呢?今天小编会给大家介绍3款凉拌菜，清爽可口还可以防治流感。

　　1、凉拌蒲公英

　　蒲公英150克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。将蒲公英择洗干净，切段;生姜洗净，切丝;大蒜洗净，切粒;葱白洗净，切粒。将蒲公英放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日1剂。可清热解毒，利咽消肿。

　　蒲公英有“天然抗生素”之称，为中医传统清热解毒药，生长于田边地头，在广大农村更具有现实意义。《本草衍义补遗》言其“解实毒，散食滞，化热毒，消热肿结核疔肿”。药理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于临床多种感染性疾病，对“流感”有良好的防治作用。葱，性温，味辛平;入肺、胃二经。《本草纲目》言其“风湿身痛麻痹，虫积心痛，散乳痈，利耳鸣”。《本草从新》言其“发汗解肌，通上下阳气”。发汗解表，散寒通阳，解毒散凝。主治风寒感冒轻症，痈肿疮毒，痢疾脉微，寒凝腹痛，小便不利等病症。

　　2、凉拌薄荷

　　薄荷100克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。将薄荷择洗干净，切段;生姜洗净，切丝;大蒜洗净，切粒;葱白洗净，切粒。将薄荷放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日1剂。

　　薄荷有疏风散热，清利咽喉，清利头目，解毒透疹之功，《本草各要》言其“清散风热，清利头目，头风疼痛”。《用药法象》言其“清头风，除风热”。药理研究表明，本品对多种细菌、病毒有抑制作用，并能兴奋中枢神经，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，使机体散热增加而有发汗解表作用。凉拌常服，可有效地预防“流感”的发生。

　　3、凉拌鱼腥草

　　鱼腥草150克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。将鱼腥草择洗干净，切段;生姜洗净，切丝;大蒜洗净，切粒;葱白洗净，切粒。将鱼腥草放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日1剂。

　　鱼腥草有清热解毒，利尿通淋之功，《本草纲目》言其“散热毒痈肿”。药理研究表明，本品有明显的抗炎、抗病毒作用，对多种细菌、病毒有抑制和杀灭作用。大蒜，又名胡蒜，有温中消食，解毒杀虫之功，《本草纲目》言“其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，避邪恶”。生姜，有发表散寒，温胃止痛，和胃止呕之解毒止痛之功，《本草从新》言其“发寒解肌”。《本经》言其“主伤寒，寒热，出汗”。药理研究表明，三者均有抗炎、抗病毒作用，可刺激汗腺分泌而有发汗退热作用。调味服食，对“流感”有良好的预防作用。

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