维生素AD补充学问大 如何预防流感病毒

　　一直以来给孩子补充维生素AD都是家长特别关注的问题，尤其最近雾霾、禽流感频繁出现，对于孩子这个容易受到侵害的弱小群体，更是考验着他们的抵抗力。虽然，很多家长也都知道补充维生素对提高孩子的免疫力大有益处，但殊不知维生素补充也是一门“大学问”。今天就给大家介绍一下婴幼儿补充维生素AD的重要性，以及相关的注意事项。

　　首先对于维生素AD的重要性，专家做了具体的讲解：

　　维生素AD是宝宝成长必需的营养元素，有着极其重要的作用。维生素A在体内可转化为视黄醛，参与感光物质——视紫红质的合成，可调试眼睛适应光线强弱的能力，防止视力减退和减低夜盲症的发生。同时能保持上皮组织结构的完整与健全，让皮肤光滑如水。缺乏维生素A会导致孩子免疫力下降，易患感冒、呼系道易感染，严重的会演变成小儿肺炎或者支气管肺炎疾病。

　　而维生素D，则有助于人体对钙的吸收，对骨骼的生长与性腺的发育具有重要作用，并维持人体内正常的新陈代谢，还能降低儿童患糖尿病的几率。缺乏维生素D则会严重影响孩子对钙的吸收，早期出现盗汗、烦躁、枕秃、睡眠不安等症状，严重者可导致骨骼变形如肋骨外翻、鸡胸、X型腿、O型腿等。除了以上作用，维生素D在提高免疫功能方面也扮演着重要角色，研究发现，维生素D是一种新的神经内分泌-免疫调节激素，对细胞免疫具有重要的调节作用，如对单核/巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞功能的影响。

　　维生素A和维生素D是我国婴幼儿时期最易缺乏的两种营养素，大多数孩子往往同时缺乏维生素AD，除了表现为佝偻病、小儿手足抽搐症、夜盲症、等特异性病症外，还常常出现反复呼吸道感染、反复腹泻、过敏性疾病、哮喘等，而这些问题往往被家长和医生们忽视维生素AD在其中的影响。

　　其次，知道了婴幼儿补充维生素AD的重要性，还要知道正确的补充方法以及需要注意的事项：

　　在维生素AD的补充问题上，补充剂量是一个需要特别注意的方面。在《中国国家处方集（儿童版）》中，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，每日按照这个剂量补充，是安全性、有效的。像市面上补充维生素AD的伊可新（维生素AD滴剂胶囊型）等产品，一般只要每天服用一次，一次一粒就可满足孩子一天对维生素AD的需求量。

　　在同时补充维生素A和维生素D的时候，一定要注意两种元素的配比。中国营养协会推荐维生素A及维生素D两种成分必需严格按照3:1的比例进行科学配制，不仅可以很好地满足孩子日常的维生素A和维生素D需求，也可让孩子远离中毒的危险。各位家长在购买选择时，一定要多加注意。

　　除了以上两点需要注意的问题，家长还要注意孩子对于补充剂的有效吸收问题。这就要从两种维生素的理化性质说起，由于这两种维生素性质都非常不稳定，遇到光照和空气后会分解失效，因此“遮光”和“密闭”性非常重要。所以安全、有效的维生素AD制剂应装在不透明的胶囊里，这可保证孩子对于补充剂最大程度的吸收利用。因此这也是父母在选择维生素AD产品时一个需要注意的指标。

　　最后，需要提醒大家，任何事物，都要遵循科学的原则，方能显现最大功效。家长给孩子补充维生素或者微量元素时只有遵循科学配比、规范服用的原则，才能达到安全且事半功倍的效果。

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