老人怎样预防流行性感冒 尽量少吃肥甘厚食品

　　流行性感冒预防措施

　　1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。

　　2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。

　　3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将0.5克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。

　　4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。

　　5.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。

　　6.用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余4指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止;而后，再按揉另一侧足三里穴。

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