【流感小贴士】如何预防秋冬季呼吸道传染病

　　1、呼吸道传染病的传染源、传播途径是什么？

　　传染源：大多为发病期患者。

　　传播途径：通过空气飞沫（即患者讲话、咳嗽、喷嚏时的唾液飞沫）、直接接触病人的分泌物或被分泌物污染的物品而传染。

　　2、常见呼吸道传染病的特点是什么？

　　①流感：是由流感病毒感染后引起，发病有季节性，一般在每年10月至第二年3月中旬。潜伏期短，多数18-72小时，有的甚至仅几个小时，起病急骤、传播快、发病率高，常可引起暴发流行。流行性感冒在临床上可分为：

　　一、单纯型，为最常见，病人畏寒发热、体温可达39—40摄氏度，同时头昏、头痛、鼻塞、咳嗽、两面潮红、眼结膜和咽部充血，一般经3-5天逐渐消退减轻，退热后全身软弱乏力可持续1-2周。

　　二、肺炎型，高烧不退、咳嗽严重、粘液脓性痰、可带血，呼吸急促、湿性罗音，X光检查（作胸片）可见有散絮状阴影，病情可延长至3—4周，少数可导致死亡。

　　三、中枢神经型，高热不退，中枢神经症状明显：头痛、头昏、震颤、谵语、虚脱甚至昏迷，可出现脑膜刺激症状，如剧烈头痛、喷射呕吐、颈项强直及脑炎体征，如意识障碍、抽风等。

　　四、胃肠型，除全身中毒症状外，可有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道症状。

　　由于病人体质、病毒类型不同，流行性感冒病情可大为不同，若并发其它病症就更为复杂。流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播迅速。得病后可表现高热、头痛、四肢酸痛等症状，部分体弱者和老年人得病后易出现肺炎等并发症。根据多年来对流行性感冒发病的监测，每年冬季可出现一个季节性发病高峰，易在幼托、学校等集体单位出现传播和发病。应注意预防，平时室内定期开窗通风保持空气流通；多加强户外锻炼活动，提高抗病能力；流行季节少去空气浑浊的公共场所。得病后应注意休息，及时就诊治疗。

　　②普通感冒：则主要是由于周围环境变化大，抵抗力降低，细菌、病毒乘虚而入引起的，没有季节性，且症状较轻，以散发为主，不会引起大的流行。临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热，全身不适为主要特征。

　　3、如何预防秋冬季呼吸道传染病？

　　不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

　　1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　2.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

　　3.多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　4.要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。（但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。

　　5.补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。6咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。

　　6.生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。

　　7.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、腮腺炎、麻疹、风疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。