据法国健康杂志《TOPSANTE》12月9日报道，病毒潜伏、营养缺乏使身体更加脆弱。因此，感冒减轻时，身体尚未完全康复又感染了其他疾病，这一现象在冬季十分普遍。一些研究人员表示，缺乏维生素D是导致流感盛行的主要原因。帕特里克?沙沃博士指出，维生素D能刺激巨噬细胞(一种免疫细胞)及白细胞、呼吸道黏膜细胞中的抗微生物肽。
据悉，一项国际研究也表明，补充维生素D可以减少儿童呼吸道感染的发病率。但营养学家安吉利?乌尔贝表示，不幸的是每日维生素D的推荐摄入量远远低于身体所需量。为摄取维生素D，没什么比得上沙丁鱼或鲭鱼浸橄榄油。
每日锌的推荐摄入量也同样远远低于身体所需量。女性缺锌尤为常见，而对抗感冒病毒，锌十分有效。在冬季，应把补锌放在首位。而食用海鲜、贝类、鱼类、肉类、家禽、蛋黄及酵母面包可摄取丰富的锌。
此外，还推荐食用以下10种食物：富含类黄酮及维生素C的柑橘类水果，含丰富脂肪和可抑制食欲的牛油果，富含ω-3脂肪酸的鱼类，可增强免疫力的甘蓝，可抗氧化和抗感染的大蒜、洋葱及葱，可抑制食欲、抗疲劳及含铁丰富的扁豆，可抗氧化和抗寒的枸杞，有益于身心健康的香蕉，含丰富矿物质和可抑制食欲的栗子，不含咖啡因和可缓解身心疲劳的马黛茶。
清热解毒。用于风热感冒。
健客价： ￥16用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
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健客价： ￥89钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价： ￥52补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价： ￥1361、改善慢性肾功能不全、甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病、骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状，如：低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2、骨质疏松症。
健客价： ￥531.改善慢性肾功能不全，甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病，骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状，如：低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价： ￥26.5钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
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健客价： ￥58绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
健客价： ￥681.绝经后和老年性骨质疏松； 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症； 3.术后甲状旁腺功能低下； 4.特发性甲状旁腺功能低下； 5.假性甲状旁腺功能低下； 6.维生素D依赖性佝偻病； 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价： ￥45钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价： ￥1081.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
健客价： ￥73用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客价： ￥56用于防治糙皮病等烟酸缺乏病。
健客价： ￥41．各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。 2．妊娠期、哺乳期妇女预防给药。 3．慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
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