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禽流感来袭,吃什么才能抵御

2015-09-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:禽流感盛行已经有一段时间了,看着断断续续更新的数据,不由得让人人心惶惶,虽然减少了家禽的食用,但是还是不免让人有些担心,在这个时候,我们的餐桌上应该多多准备哪些食物才能让我们更好的抵御流感呢?

  这里给大家介绍的是一些可以抵御流感的食物,在这段时间里不妨适当的多吃一点哦。

  法宝一:大蒜

  我们都知道大蒜可以有着很好的杀菌效果,因此在预防流感的旅程中它当然是首当其冲的,不过正确的大蒜吃法为将大蒜切片,放置10分钟,让它产生大蒜素,只有这样吃大蒜才能达到真正地抵御效果哦。

  法宝二:姜

  抵御禽流感,防止感冒是关键,而姜最大的功效就是抵御寒气,去湿,所以不论是饮用姜茶还是将姜多多作为食谱中的调味品,都是有着很不错的效果哦。

  法宝三:牡蛎

  牡蛎可是有着海底牛奶之称的哦,营养价值自然不在话下,而且牡蛎中所含的丰富的锌元素可以有效的抵御流感,增强抵抗力哦。

  法宝四:茶

  茶水中含有的抗氧化剂对于疾病的入侵有着很好的抵御效果,而且在闲暇之余喝上一杯热茶,不仅会让心情舒畅,还可以利用茶的热气缓解肺部的阻塞感。所以在这样的非常时期里,热情自然就成为了我们抵御流感、缓解压力的恩物咯。

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