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分享预防秋冬季流感妙招

2015-01-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬季节是流感的高峰期,然而很多人都没有很在意,从而感染了流感。现在就带着大家一起去了解一些预防流感的妙招。

流感妙招" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201501/229173318-20150127202343275.jpg" />

  1:随时加穿或脱掉衣服;即使是冬季也要尽量让宝宝穿的薄一些。宝宝新陈代谢旺盛,并且常常活动出汗。大人不考虑这一点,凭感觉让他穿厚重的衣服,一旦流汗受凉,很容易引起感冒。

  从脖子到背部摸起来湿淋淋时,就是衣服穿太多了。

  从外面玩回来时或外出进入暖气强的地方时,要随时脱掉衣服。

  2:冷也要到外面玩,因为天气冷就一直呆在家里,并不会养育出健康的宝宝。即使天气冷也要带他出去活动身体,吸一吸外面的空气。一旦活动身体就有食欲,晚上也容易一觉到天亮。

  此外,由于皮肤和呼吸道的黏膜接触外面的冷空气,自律神经也受到训练,身体较能适应寒冷。

  3:做日光浴加强抵抗力:日光浴中的紫外线,会促进骨骼的发育,同时使血液循环顺畅而提高新陈代谢作用。当然。也有使皮肤健康的效果。

  4:饮食要均衡:营养好的宝宝,身体的抵抗力也强,不容易感冒。因此,每天的饮食很重要。妈妈要喂他各种食物,使营养均衡。

  (实习编辑:张宝婷)

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