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预防流感做好个人防护

2014-12-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感其实离我们并不遥远,要想有效预防流感就要做好个人防护,要养成好的生活习惯,合理作息,健康饮食,增强自己的抵抗力。

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  预防流感做好个人防护

  1、个人防护:

  勤晾晒被褥、勤洗手、勤换衣、不合用手帕等,养成饭前便后洗手的卫生习惯(勤洗手,咳嗽打喷嚏时用手捂住嘴巴,使用一次性纸巾擦鼻涕),发病后或接触病人时要配戴好口罩等。

  口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一分等量混合,于口腔及咽喉部含漱,然后用剩余的食醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用5天。

  2、公众应对:

  1)注意保持教室、宿舍、食堂等场所的空气流通,经常开窗通风,保持空气新鲜。每天通风不少于2小时。学生上课时,宿舍要开窗通风;课间和课后教室通风。并注意将窗户全部打开,形成对流。

  2)注意在流感流行期:流感流行期间少去公共场所,减少感染机会。

  3)注意体育锻炼,保证休息,增强体质。提高身体抵抗力是预防流感的重要措施。

  3、环境消毒:

  1)、空间消毒法:适用于家庭住房,食醋一份与水一份混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒,隔天消毒一次。

  2)、住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅内文火加热,使蒸汽充满房间,直至食醋煮干,连用5天。

  在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择。

  (实习编辑:张宝婷)

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