春季流感需防护

　　一、流感与感冒如何区分

　　流行性感冒，简称流感，是流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，它和感冒发病症状相似，人们容易把两者混淆，下面让我们来看看两者的区别：

　　区别1.传播力：流感的传播力强，常呈地方性流行，发病具有一定的季节性，主要集中在冬春季，而感冒是一年任何时候都可能发生的。

　　区别2.传染性：流感的传染性较强，容易引起暴发性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。

　　区别3.全身症状：流感的全身症状较重，人得了流感后，症状会突然发生且在数小时内恶化，突然畏寒、发热，体温可达39℃以上，伴有疲乏、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、咽喉干痛、胸痛、恶心、食欲不振，两眼胀痛、眼结膜充血等症状，儿童常有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥或并发肺炎。与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。

　　区别4.病原体：两种疾病的病原体不同，流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。

　　二、流感预防7要素

　　1.尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，以及少去医院门诊部病人集中的地方诊病，必要时甚至要停课或停去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。

　　2.平时应注重体格锻炼，多到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。

　　3.注重营养均衡，给孩子多吃一些含维生素的食品，提高孩子自身的免疫能力，预防佝偻病及营养不良。

　　4.冬季居室空气要新鲜，每日开窗数次换气。保持室温恒定。

　　5.掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。

　　6.保质保量的睡眠。睡眠充足是提高宝宝抗流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

　　7.从保护孩子健康的角度，家长应该考虑给孩子接种流感疫苗，目前对流感还没有特效药，所以接种疫苗是预防流感最有效的方法。但疫苗也不是人人适用，若目前正处于急性感染、发热和慢性病活动期的儿童应推迟接种，而对鸡蛋过敏者则禁止使用流感疫苗。

　　三、流感的中医防治

　　中医认为流感是“戾气”之邪所致，多因平昔元气虚弱，表疏腠松，略有不谨，即感风邪。亦有饮食劳倦伤及脾胃，致脾肺气虚；中虚卫弱，不能输精于肺，肺气虚则不能输精于皮毛，致表卫不固，腠理疏松，易感风邪而发病。因此，中医强调辨证施治，因人制宜，通过调整机体的整体状态，提高抗病能力，驱邪外出，清热解毒，抑制流感病毒；在流感的防治上，主张“祛风、清热、解毒、化湿”，主攻整体调养，提高人体免疫力，那么病邪自然无法入侵。

　　1、中药调理：

　　针对每个孩子的病情不同，选用不同的中药配方，辩证施治，有利于提高孩子的抗病能力。

　　（1）太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g。

　　功效：健脾益气、清热解表，适用于素体虚弱、易于外感的儿童。

　　（2）桑叶10g、白茅根15g、金银花12g。

　　功效：清热宣肺，适用于面色偏红、口咽、鼻时有干燥、喜凉、大便略干、小便黄的儿童。

　　（3）苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g。

　　功效：清热化湿，适用于面晦无光，常有腹胀、大便偏溏的儿童。

　　（4）藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。

　　功效：清热消滞，适用于口气酸腐、大便臭秽或干燥的夹食夹滞儿童。

　　2、小儿推拿：

　　小儿推拿对提高孩子的免疫力有着显著的效果，下面就介绍一些相关的按摩方法，妈妈常常给您的孩子做做，既增进感情又能防病，一举两得。

　　方法一：捏脊。

　　捏脊就是刺激儿童后背正中的督脉以及旁开1.5寸的膀胱经，从尾椎骨开始向上捏到大椎，一天捏5到6次，7-10天为一个疗程。捏脊时应让小儿俯卧，操作者以食指抵于小儿背脊之上，拇指与食指夹住小儿背脊皮肤，拇指后退，食指向前，做翻卷动作，自小儿臀部尾椎开始，左右手交替自下向上翻卷移动，直至背颈交界处的大椎穴，每捏3把，将皮肤提一提。如此，反复10-15次。

　　方法二：揉足三里。

　　以膝盖髌骨下方的凸起处为起点，向下四指宽胫骨外侧，用大拇指的指肚按揉这一点100-200下。

　　方法三：推涌泉。

　　涌泉穴位于足底前部凹陷，当第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，用拇指指腹从足跟推向足尖，每天推100～500次不等，为常按小儿涌泉穴可增强免疫力。

　　（实习编辑：张宝婷）