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预防流感的实用小处方

2014-11-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋高气爽,非常适宜到户外活动,散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。可以饮用姜茶,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效防治感冒。

  防流感健康小处方

  冷水洗脸热水泡足

  每天早上用冷水浴面,晚上用热水泡足,有助于提高身体抵抗力。此外,要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力。

  运动健身姜茶保健

  秋高气爽,非常适宜到户外活动,散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。可以饮用姜茶,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效防治感冒。

  经常洗手勿摸眼鼻

  感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上,接着又污染了他们触及过的地方,如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此,要经常洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

  中药疗法防治感冒

  假如你体质虚弱,经常感冒,可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克,研成粉末,用滚开水浸泡,当茶常服,1至3个月为一疗程,这种疗法防治感冒效果极佳。

  居室通风口中含“咸”

  居室要“门户开放”,使阳光直射,空气流通。在感冒流行的季节,出入公共场所,可以在身上带颗咸干果,如盐渍橄榄、咸话梅等,一出门马上含一颗在口里,使口中常有一点咸味,能起到杀菌作用。但要注意不要吃得太多,以免食盐摄入过多。

  (实习编辑:张宝婷)

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