H7N9再次来袭 孕妈咪如何应对

　　孕期预防流感，杜绝H7N9

　　1、饮食：

　　对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟的鸡蛋。

　　尽量不接触活禽鸟和猪等。

　　少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激。此外也忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物。

　　饮食规律，保持营养均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬果。

　　2、居家：

　　勤开窗，保持空气流通和家庭卫生清洁，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

　　勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，

　　做好个人卫生工作，而且早晚要刷牙、吃完后要记得用漱口水漱口，清除细菌。

　　3、出行：

　　增强孕妇预防“甲流”的意识，减少外出或与其他人接触，不到人多的地方和公共场所。

　　外出时为了保护，可以戴上口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。

　　外出时注意穿着舒适，一定要保暖。

　　4、运动：

　　加强体育锻炼，到楼下散散步，在家里适当地做做孕妇体操，以增加身体抵抗力。

　　多晒太阳，如果遇上好天气，不妨在小区的花园晒晒太阳，提高对气候变化的适应性。

　　万一准妈咪有感冒症状，须慎重对待

　　1、及时就医，确认感冒类型

　　如果在孕期，准妈咪有任何感冒症状，比如发烧、流涕、咳嗽、喉咙发炎等不适症状，要立即去医院就诊，不可小视，经检查确定感冒类型。一般来说，如果是普通感冒，医生很少会开药，毕竟孕期是一个特殊时期，任何药物都是有副作用的。医嘱建议孕妇保暖、多休息、多喝开水之类。

　　一旦有疑似H7N9的症状出现，则应立即住院进行隔离治疗，医生会根据不同孕期做出不同的诊断方案。

　　2、普通感冒，偏方也有效

　　如果经医生检查，只是普通流感，而医院未曾开药，或自己不愿意冒吃药的风险，那么下面这几个小偏方或许有效。

　　姜汤：生姜属药食同源，具有发汗解表、温中散寒的作用，对孕妇和胎儿无碍，所以孕妇感冒喝姜汤是很好的。姜茶需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

　　热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

　　(实习编辑：张宝婷)