您的位置:健客网 > 传染病频道 > 疾病种类 > 流感 > 预防流感的措施

预防流感的措施

2014-11-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在流感流行期间,减少大型聚会或集体活动,凡是与流感病人接触的要戴口罩。

  增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。

  在流感季节,可有意识地补充一些维生素类药物

  同时人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此保证充足睡眠十分重要。

  预防流感的最有效措施是注射流感疫苗。

  喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

  多吃“红色食品”:红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。

  姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

  醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒

  (实习编辑:张宝婷)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房