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预防流感需谨记“八项注意”

2014-10-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今,想必大家对流感并不陌生了。流感,就是指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,传染性强,发病率高,容易引起暴发流行或大流行。因此,我们一定要积极有效的预防流感的发生。今天小编为你详细介绍预防流感需谨记“八项注意”,你不可不知的!

  流感中医学属于“时行感冒”范畴,起病急骤,主要以全身中毒症状为主,呼吸道症状轻微或不明显。多为急性起病,表现为恶寒,高热,全身关节痛,头痛,乏力,可伴有流涕,流泪,咳嗽,咽痛,胸部不适等症状。

  流行性感冒应与普通感冒区分。普通感冒俗称伤风,是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起的急性上呼吸道感染,以呼吸道局部症状为主要表现。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多,一般人是在季节转换时气候骤然变化受凉、或淋雨、或过度疲劳后,因抵抗力下降而发病。所以普通感冒往往是个别出现,很少成批出现。另外,普通感冒发病时,虽然与流感症状相似,但全身症状较流行性感冒要轻,多数是低热,很少高热。主要症状多为鼻咽部症状,如鼻塞流涕,也常有咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力,一般较轻,并发症少见,多无生命之虑。

  流感潜伏期一般为1到7天,多数为2—3天。从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。成人和年龄较大的儿童患流感期间,一般持续排毒3—6天。婴幼儿流感排毒时间较长,可达1—3周。

  流感通常表现为急起高热(腋下体温高于38℃)、怕冷、头痛、头晕、浑身酸痛、乏力等及咽痛、干咳等。少数患者会食欲减退,伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。少数病人可出现并发症,如鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎、肺炎等。

  为了有效预防流感,从日常生活细节做起,谨记“八项注意”,具体如下:

  1、尽量避免接触流感患者,必须接触时,最好戴口罩。

  2、若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时,应停止上课或上班,避免接触他人,自觉戴口罩和分餐。

  3、保持良好的个人及环境卫生。勤洗手,使用肥皂或洗手液,并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手。

  4、打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

  5、在保证室内温度的情况下,每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

  6、注意增减衣物,老人和孩子外出时更要注意保暖、均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

  7、在流感高发季节,尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。

  8、接种流感疫苗是预防流感最为有效的。建议没有接种流感疫苗的人,尤其是儿童、老年人和慢性基础病患者,为预防流感及其并发症,及时接种。

  以上就是有关预防流感需谨记“八项注意”的详细介绍,希望对你进一步了解流感有一定的帮助。因此,在日常生活中,广大朋友们一定要时刻警惕流感的发生,积极做好预防流感的工作,争取将流感彻底打败。

(实习编辑:罗冉)

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