褪去白斑，勇敢秀出自己

　　如果要说近几年朋友圈最流行的是什么，那肯定是自拍。照片能记住一起笑的那一刻，但“白白”们身上的白斑让他们不得不避开摄像头。其实只要在合理治疗的基础上，做好日常护理，“白白”们也能成为摄像头里的主角。那么，白癜风患者日常护理该怎么做呢?

　　我们知道，若想白癜风有一个理想的治疗效果，一定要在科学治疗的前提下做好日常生活中护理工作，不然白斑很有可能不会消失还会扩散，让患者苦不堪言。

　　1、注意饮食：

　　可以多食一些酪氨酸含量丰富的食物，也可以多食一些含铜、锌等微量元素的食物，少食富含维生素C的食物，因为维生素C会阻止黑色素合成，酒也不应多喝，过辣的食物以及“热性食物”或“发物”如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等要少吃。

　　2、避免暴晒,适当晒太阳：

　　适当晒太阳：患者不宜暴晒，但是适当晒太阳对治疗是有好处的，秋、冬、春初时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些;春末夏季，以上午傍晚为宜，照射的时间可以短一些，次数多一些，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

　　3、注意心态

　　无论是任何疾病的治疗，心态都至关重要，患者要用正确的心态面对白斑，不要因为白斑而自卑、焦虑，因为这些不良的心态对治疗没有任何帮助，还会促使白斑扩散，使病情加重。要有耐心，不要因为治疗过程漫长而丧失信心。

　　4、适当锻炼：

　　患者需要加强锻炼，增强免疫力，这样非常有利于身体的健康，同时也有利于对白斑的治疗，但是，患者锻炼身体也是要注意选择合适的时间，注意锻炼的方法，不然达不到锻炼的效果，还可能损害人体健康。