白癜风患者要如何安排作息 儿童白癜风的心理调节法

　　临床专家指出，白癜风患者的良好的作息时间也是疾病护理很关键的一部分，对于白癜风患者而言，最好每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的康复有很大的帮助。

　　其次，跟随季节性：夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。对于白癜风患者而言，最好在太阳升起之前起床。这对于疾病的治疗很有帮助。

　　再次，头向北，脚朝南。专家指出，人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得患者睡的更加舒畅。

　　另外，睡觉的姿势要适宜：白癜风患者在睡觉时，最好呈弓状，可以有效减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉是双手不要放在心脏附近。

　　现如今有很多的儿童也患上了白癜风，该病是种皮肤病，治疗需要一定的时间。儿童患上白癜风后，除了要及时治疗，还要注意孩子的心理问题，要做好孩子的心理辅导工作，以免给患儿带来阴影，影响成长。

　　儿童正处在生长发育的时刻，心理机能还未健全极易受外界的干扰，对儿童的心理产生长期的负担甚至会因白癜风而患上心理疾病。因此，在对儿童白癜风治疗时要身心同治，提醒尤其是儿童白癜风患者的家长在日常的生活中要注意对患儿的心理及时进行调整。

　　以下是几种常见的儿童白癜风心理的调整方法：

　　1、促进患儿与同龄伙伴的交往：

　　无论何时，都应尽量创造机会让患儿多与同龄伙伴交往，这样可以使患儿减少孤独感，确保患儿社会技能和能力的持续发展。

　　2、维护患儿的自主性：

　　父母应注意维护其自主性，尽量在可能的范围内让他们自己做决定，如让他们决定什么时候做治疗（是现在还是半小时以后），让他们做力所能及的事，父母不应该一概包办代替，这样无助于患儿增加自信和自尊。

　　3、鼓励患儿像正常人一样生活、学习：

　　父母应当鼓励患儿像健康的儿童一样生活，并承担相应的责任。此外，随着对学校经历，对儿童健康发展中的重要性认识，现在越来越重视让白癜风患儿尽快返回课堂，像健康儿童一样学习。一般认为，应尽可能通过实施某些措施减少患儿对重返课堂的恐惧，可事先排练如何回答同伴的提问，如果需要，可请家庭教师辅导，或请校方给予一定的配合。

　　4、公开讨论患儿的疾病：

　　医护人员应以儿童能够理解的方式对疾病的原因、损害和治疗进行公开的、坦诚的讨论，并注意倾听患儿的想法，让患儿了解患病不是他的过错，这能较好地减轻患儿的内疚；让患儿了解在他身上正发生着什么，将发生什么，有助于减少患儿对身体损害的焦虑。此外，对同伴病人的白斑扩大进行公开讨论，强调患儿目前的情况与另外的小伙伴是不同的，能减轻患儿的恐惧和悲伤。

　　5、运用各种心理行为干预：

　　儿童一般愿意接受各种心理行为干预以减轻心理困扰。如学习新的应对技能、电影示范（观看电影中小病人的良好行为）、伙伴示范及向伙伴咨询（以某一个或某几个有良好行为的儿童病人为榜样，与之交谈）。注意力分散、松弛、冥想、积极的自我言语（用言语鼓励自己完成某项治疗任务，如打针鼓励自己“我要勇敢，我不哭”）、生物反馈训练等，都是白癜风患儿经常可用的有效的干预措施。

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