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巧配酸奶,助“白”健康

2016-10-19 来源:北京白癜风医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酸奶能改善一些白癜风患者挑食、偏食的毛病,促进食物吸收,润肠通便,也是广受欢迎的减肥食物。并且酸奶对于白斑是没有任何影响的,白癜风患者是可以放心享用的。那么对于酸奶,如何正确巧配酸奶,营养多多呢?

  1、黄瓜+酸奶

  黄瓜本身也具有美容减肥的作用,与酸奶搭配,减肥效果大增。黄瓜可以切成小块拌到酸奶中食用,也可以榨汁混合在酸奶中饮用,口味清爽,适合食欲不振的白癜风患者。

  2、红糖+酸奶

  红糖除了具备糖的作用外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰等,多食红糖对白斑的治疗有辅助作用。喝酸奶的时候,可以加入适量红糖,搅拌均匀后饮用,这样的喝法还可以改善肠内环境,缓解便秘

  3、香蕉+酸奶

  香蕉中所含膳食纤维多,热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾等营养物质,配合酸奶食用可改善便秘情况,而且少量香蕉就能带来饱腹感,从而减少其他食物的摄入,达到减肥的效果。对于想减肥的白癜风患者来说,香蕉酸奶的搭配是不错的选择。

  4、坚果+酸奶

  坚果具有丰富的酪氨酸、B族维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质,多食坚果有利于激活酪氨酸酶的活性,促使黑色素合成加快,对白癜风的治疗有不可忽视的辅助作用。白癜风患者可选择核桃、葵花籽、松子、榛子、芝麻、杏仁、花生等,切碎后撒在酸奶上或拌匀之后食用。坚果搭配酸奶还能有效改善便秘,减掉体重,健康美味。

  所以,广大白白患者,当然对于疾病来说,更重要的是要进行长期坚持治疗,勿盲目听信偏方,而加重病情的复发,影响生活及工作。
 

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