肝病偏爱六类人群 饮食运动可防肝病侵袭

每种疾病都有其易感人群，

肝病也不例外。

根据年龄、体质和生活习性的不同，

肝病容易侵袭哪些人呢？

肝病的易感人群

孕妇:孕妇比一般妇女更易患病毒性肝炎,这主要是由于妊娠后胎儿生长发育所需的大量营养全靠母体供应,造成孕妇肝脏负担大大加重,抗病能力明显下降.

儿童:儿童肝脏血液供应丰富,肝细胞再生能力强.但儿童的免疫系统不成熟,对入侵的病毒容易产生免疫耐受.因此,感染肝炎病毒后极易变成慢性肝炎病毒携带者.

老年人:老年人肝脏血液供应量减少,肝脏代谢和排毒的能力减退,肝脏也会出现不同程度的老化,因此,老年人也是各类肝病的易感人群.

嗜酒者:一般认为,每天饮高浓度酒150毫升以上,连续5年以上即可导致肝损伤.而饮酒导致的肝损伤可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化3种类型.

旅行者:长期在外旅行食宿,餐具如消毒不彻底,再加上旅途劳累,导致免疫功能下降,病从口入,极易引发急性肝炎.

脂肪肝:引起脂肪肝的原因很多,其中病毒性肝炎合并脂肪肝者约占49.4%

如何来养护肝脏

1、别熬夜,想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒,据研究肝脏在晚上十点到一点排毒,错过时间将很难进行.睡眠是最好的调理之一,不可小视.

2、多运动,有点老调重弹,但绝对是真理.运动时加快代谢,对全身都好.能运动证明你的肝功良好,能排出酸性物质.

3、少吃含高蛋白,高糖脂的食物,多吃加重肝脏负担,肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸,如转氨酶等各种酶.预防脂肪肝.

4、少生气,少喝酒,俗话怒气伤肝,酒就不用说了.保持良好心态,凡事想开点.

特别注意的是

在诸多肝病中，最常见的是乙型肝炎引起的肝病。我们在平时应该定期复查乙肝五项，查看表面抗体是否为阳性。