身体长期有这几个迹象 就需要给肝洗洗澡

抽烟、喝酒、熬夜，大吃大喝......你在“享受”的时候，可知道，你的内脏器官已经“不堪忍受”。肺会纤维化，会变黑;肾会积累结石;肝会被包裹着油腻腻的脂肪;而经常熬夜的大脑则会有明显的黑斑......

这都是不健康的生活方式引发的。一旦器官“脏”了，就会导致各种病症。当身体长期有以下几个症状的时候，就需要给肝脏洗洗澡了。

肝脏不适的五个信号：

1、莫名其妙长胖。肝脏排毒不畅的话，我们的毒素会进入脂肪，储存起来，聚集在腹部，所以，肚子看起来鼓鼓的，体重会增加。

2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

3、口气重。口气不清新，嘴巴干，也是肝脏毒素多的表现。

4、长痤疮。脸上长痤疮，总是消不掉，也与肝脏不健康有很大的关系。每天吃点排毒的，这6样，让你的肝脏健康，显年轻。

5、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

肝脏清洁方法

1、多吃高纤维的食物。芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

2、少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

3、饭前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。

4、吃早餐，绝对不要不吃早餐，彻底改变那些日常不良的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是喝一些新鲜果汁。最好不吃辛辣、油炸、膨化食品。

5、劳逸结合，不要因为工作原因就过度劳累，尤其是夏天，不要暴晒在阳光下，注意避暑。能不熬夜尽量不要熬夜，充分的睡眠对胆汁的分泌也是有帮助的。