控制饮食 运动 为何脂肪肝还会恶变

“昨天接诊了这样一个患者，当地医生说轻度脂肪肝不用治疗，只需要控制饮食、适当运动就可以了，再去检查已经发展到了重度脂肪肝并伴有肝纤维化的出现，下一步就是肝硬化甚至肝癌。”

经常碰到很多患者在被检查出脂肪肝后深深忧虑，甚至悲观厌世、恐惧害怕。实际上，在减肥节食、运动的过程中建立信心非常重要。但一定要适度的节食和运动。运动的能量主要来自脂肪的分解，可一旦运动量过大(比如跑步强度过大)，体重下降过快，则可引起人体脂肪在短期内大量分解，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，反而可能加重脂肪肝。

很多人体检时，医生都会告诉你有“轻度脂肪肝”。不过，你可能一听到“轻度”二字，就觉得没啥大事，不太重视，也没啥痛苦、且病情稳定、发展缓慢，不需要太把它当回事儿，也不用认真治疗。

单纯性的轻、中度脂肪肝病程发展缓慢，但不代表就可以不管不顾。如果任其发展，那么轻度也会变为重度，部分患者还会发展成脂肪性肝炎，进而出现肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。因此，即使查出轻度脂肪肝，也必须进行及时干预，才能有效控制病情发展，甚至“逆转”。

肝胆卫士唐广计提醒：轻度脂肪肝的患者可暂时不治疗，但绝不等于可以置之不理。因为一旦患有脂肪肝，就说明肝脏已经受到了损害，除了通过调整饮食和增加运动量进行控制，还需要结合自身病情科学治疗。