秋天注意防止肝炎复发 饮食注意八原则

有研究发现，一年中慢性肝病复发多发生在春季和秋季，而且秋季肝病复发的高峰期比春季持续时间更长，复发人数也更多。

为何肝病秋天易复发？

气温多变，容易诱发感染秋季气候多变，流感、上呼吸道感染、甲肝或戊肝等病高发，肝病患者很容易并发或感染上述疾病，在免疫功能下降的情况下，易使原有肝病加重或旧病未愈又添新病。

进补过量加重身体负担秋天一到，不少人就开始大鱼大肉地进补。但因为刚刚过去的夏季，人体脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担，如果突然大量进补，会骤然加重脾胃、肝脏负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油腻食物，很容易使脂肪堆积在肝脏里，诱发肝病。肝病病人进补过量同样会加重脾胃、肝脏负担。

情绪不佳也会损害肝脏临床发现，许多肝炎发病或慢性肝炎急性发作都与情绪波动有关，其病情也可因情绪好坏而变化。秋季气候反复无常，人的情绪也会随之不稳定，而暴怒、抑郁会使肾上腺素分泌异常，损害肝脏，从而诱发肝脏疾病或加重原有的肝脏疾病。

肝病饮食原则：

1、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。

2、限制脂肪和碳水化合物摄入，食用糖的摄入不宜过多。

3、高蛋白饮食，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。

4、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。

5、限制食盐，每天以6克为宜。

6、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

7、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、芝麻、菠菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

8、忌辛辣和刺激性食物。