肝癌患者立秋后该怎么调理

立秋，是二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个气节，"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。秋天属金，金克木，所以秋天这会抑制人的肝气、肝血的生发。

不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。中医认为，肝为将军之官，攘外平内全靠肝，相当于西医的解毒、免疫功能。进入温燥的初秋，肝癌患者此时在调养，运动饮食等方面可以进行适度的调整。

运动宜舒缓

适量的户外运动可以促进身体内部的血液循环，加快身体新陈代谢速度。但是在初秋，户外运动应以出微汗为宜，因为此时天气开始转凉，肝癌患者要注意以免受寒着凉。

散步

散步有助于消除疲劳，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日1-2次，每次半小时左右，走的时候步子稍微迈大一点，胳膊尽量甩开，全身活动，可以帮助调节全身各器官的功能；长期坚持会对患者的康复具有辅助作用。

做瑜伽

瑜伽动作是有氧运动，可以增加血氧含量，扼制肿瘤细胞的增殖。练习瑜伽也是体疗的一种，它能通过神经反射和神经体液调节，改善全身血液循环、呼吸功能和消化系统的功能，有利于病愈和康复。

打太极

打太极拳不仅可以锻炼身体，使身心得到极大放松，还可以强化自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。肝癌康复初期是在诊疗中经过放化疗后人体极度虚弱，正处于元气大伤的状态，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症病人康复期首选的练身好方法之一。

打乒乓球

乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用,可以增强人体的平衡协调能力。而且乒乓球是种较好的有氧运动方式，也是一种全身运动，长期坚持对人的心肺功能具有极大的好处，可以增强肌体的体质，增强肌体的免疫力。

饮食忌大补

立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：

苹果

中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

葡萄

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

西蓝花

西兰花富含大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能有效提高人体免疫力，增强人的体质，加强人体抗病能力；同时西兰花还能有效促进肝脏解毒，维护血管的韧性，对保护心血管具有很好的功效。

蜂蜜

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

也能能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

藕

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

鱼类

鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。同时大多数鱼类有健脾益气、促进食欲、养筋健骨的功效，也有少数鱼类可以预防血栓的形成。对于肝癌患者十分有益。

穴位按摩好处多

太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。夏暑肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测醑穿哩侬对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个停谯颂莹井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

小贴士：经过盛夏的暑热熏蒸，此时正是身体恢复的最佳时机，若此时做好养生，便可以达到祛病延年的效果。