运动可以辅助肝癌康复 这些注意事项要了解

 写在前面：

有很多肝癌患者在确诊之后，就选择整天在家或者在医院躺着，很少活动，一个原因是因为身体确实不适怕给家里人添麻烦，另一部分原因是认为生病了应该好好休息才有利于病情的康复。但实际上运动也是对身体是很好的治疗，如果一个健康的人每天长时间躺着不运动，也会躺出病症的，何况一个肝病患者，本身的免疫力就因癌症而有所下降，如果再不进行有效运动，会给身体形成较大的伤害。

不过肝癌患者的运动室友许多的注意事项的，在运动中要做到因人而异，根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，以及合适的运动量，并且还要注意运动的强度，配合医生的建议，找到适合自己的运动方式，才能对肝癌患者起到辅助治疗的作用。

所以，今天我们就来看看肝癌患者具体要怎么进行康复运动吧！

运动时间要合理

中医认为，“久立伤骨，久行伤筋。”而“肾主骨，肝主筋。”故疲劳是会伤肝的，不过肝癌患者也不要因此就认为稍一活动就算是运动过了，因为这样是无效的，要想做到有效果，应该活动以半小时为宜。

可因自己的身体具体状况而调整。也可以在刚开始时做较短时间的运动，让自己的身体有一个循序渐进的适应过程，然后慢慢延长运动时间。

运动强度要适宜

对于常人来说，运动的强度是不一样的，而对于肝癌患者来说，因为所处的病期不一样，患者的身体状况不一样，在运动强度上就更加需要细分。

处在不同病期的患者要按照不同的运动强度去锻炼，比如，肝癌患者在恢复期可以慢慢的从小强度的锻炼一点一点的往上增加运动强度。年轻者可提高一点强度，而年老的自然就要降低强度。

如果身体免疫力受损较为严重的，就应该减轻运动的强度，一般情况下，运动是必不可少的，只是在运动的强度上可以做轻或重的调解，只有这样，才更有利于肝癌患者的康复效果。

准备工作不可少

在运动前最好做一定时间的前期准备工作，不要小看运动前的准备活动，这对于患者来说是非常重要的。

在运动前做一些有效的准备就等于给身体一个缓冲的时间，不但有利于适应后来的运动，并且还能防止感冒、受凉、运动后出现过度疲劳等各种症状的出现。

前期的准备工作是肝癌患者在运动前必须要做的一件事，如果在运动前没有充分的做好准备，不仅会给身体带来其它的疾病，还容易对人体的其它组织造成伤害，会导致肝癌患者出现雪上加霜的尴尬局面。

顺应时节做调整

一年有四季，四季各不同，运动一定要把握好各季节的特点，顺应各个季节的气候条件，随时做出合理的调整。

春季春暖花开，人体的阳气就会开始上升，温度也较适宜，比如到了春季的后期基本上可以到室外环境好一点的公园去做运动，公园里空气清新，又远离尾气。

而到了夏天就可以把时间调整早一点，在一天中最好的早晨提早做锻炼。冬天则要晚一会运动，以适应寒冷的温度，也可以让肝癌患者多睡一会，秋天的时候，人体内的阳气慢慢下降，运动的时候就要转到以静为主，以动为辅。

只有这样，才能做到运动的合理化，不因时而变的运动，对身体也是一种伤害，特别是对癌症病人来说。

天气变化不忽视

对于肝病患者来说，在运动中也要根据天气的变化而做出有效的调整。如果是天气晴朗、空气清新，又有适宜的温度，这个时候可以选择在户外运动。

但如果是太阳不好，空气也潮湿，这种情况下就可以选择在屋里或者在院子里做运动，更多的时候潮湿的空气里吸附了更多的污染物，这对肝癌患者的恢复是极其不利的。

大雾的天气最好等到室内进行稍微的运动，这样才能避免因运动而带来的对身体不利的因素，科学合理的去进行康复锻炼，才更有利于肝癌患者病情的恢复。

具体情况要分析

对于肝病患者来说，运动是不可或缺的，但也并不是在任何情况下每天都要进行锻炼，还要结合具体的情况。

每天家属都要对患者进行有效的观察，患者自已也要对自已的病情做出合理的判断，如果出现低热、食欲不振、恶心、肝区疼痛等等其它病症，或者出现患者明显感觉不适的反应的时候，就要停止运动，以躺在床上休息为主。

虽然运动是必须的，但是运动一定要在自身承受范围内进行，这看上去是矛盾的，但它的内在规律却是统一的，也就是不能太过强求，把这一点把握好才是肝癌患者运动的核心所在。

科学运动更合理

在肝病患者的运动中，患者应以静为主，静中有动，所以说肝癌患者的运动要把握好患者运动的科学性，以休息为主。

但绝不可以躺床上休息为借口不运动，锻炼的时候要选择活动量较小的，比较轻微的活动，待进入稳定期以后再进行符合实际情况的运动。

锻炼的科学性还表现在，在锻炼的时候要尽量促使患者每个部位都能活动到，包括头部、脚部都要进行综合运动，活动的时候要注意每一个部位都要运动到。

这样不仅对血液循环和身体代谢有促进作用，更能够增加病人对各部位的抵抗能力，有利于肝病患者整个身体的机能稳定。

写在结尾

“生命不息，运动不止”，天下觅友一家亲，对抗肝癌，我们同在。