【健康】这些伤肝的行为，你中了几个？

每天从睁开眼开始，人们就开始了一整天的忙碌生活，很多人甚至连吃饭、睡觉都顾不得；到了周末休息，要么彻夜狂欢，要么睡得昏天暗地，大多数人的生活就是这样周而复始的进行着。

生活的压力，让大家无暇顾及更多的事情。失眠、暴躁、抑郁等等都找上了门，这样的生活对我们的肝脏有着极大的伤害，下面由重庆国医堂医院肝病首席专家高建英主任介绍一下，生活中哪些行为最伤肝？

过度饮酒

“酒逢知己千杯少”，“感情深，一口闷”这都是我们常说的话，在现在的社会中，生意、交情都在这酒桌上完成的。作为社会精英的人们，喝酒已经成为了必不可少的技能。正是这技能，对我们的肝脏造成了极大的伤害，据统计，目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越来越多。

熬夜晚睡

在这个快节奏的社会中，熬夜已经是司空见惯的，却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降，而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解毒时间，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修复，长此以往，肝脏疾病可能就会找上你。

饮食不合理

现在大多数人加班、应酬多在晚上，进食油腻，吃饭时间晚，肝脏得不到充分的休息，也会损伤肝脏，再有长期饮食不健康，常吃腌制类食物也会对肝脏造成损害。

胡乱吃药

小病小灾无暇看医生，感冒、头痛自己吃片药，有时还会同时服用多种药物。你可知任何药物进入人体，都要通过肝脏解毒，并代谢出人体外。随意用药、滥用药对肝脏的影响极大，易导致急慢性肝损伤。

心情好坏

快速的生活，停不下来的不止是工作的脚步，还有停不下来的脾气、愤怒、斗气、钻牛角尖，伤害的不只是情谊，还有我们的肝脏。

除了我们常说的暴怒易伤肝，长期的心情不佳、抑郁、悲伤等不良的情绪也会造成肝脏受损。失眠上说长期郁愤，可以导致肝气郁结。在西医理论中人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。