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肝病预防知识必看 教你爱肝爱身体

2017-11-17 来源:肝硬化症状  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近1亿的乙肝“大军”,约三成的酒精肝会发展成肝硬化,药物性肝损伤病例比比皆是……肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一。3月18日,是“全国爱肝日”肝病专家特为您解答生活中预防肝病的知识。

   肝病预防知识必看教你爱肝爱身体

  最伤肝4个元凶
 
  如何不让肝脏受伤,我们找到了其中的4大元凶。首先是肥胖。中国工程院庄辉院士指出,肥胖带来的一大危害就是脂肪肝,控制饮食和锻炼身体很重要。不要让肥甘厚味成为饮食的主角。脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化,甚至导致肝功能衰竭。
 
  其次,吃药对肝脏都有损害。需要强调的是,药物肝损害有很大的个体差异,谁也不知道自己对哪种药“过敏”,因此要在医生指导下吃药,自我药疗要不得。
 
  再次,酗酒。酒精能使肝细胞发生变性和坏死,长期饮酒容易导致酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。朱丽颖还指出,除饮酒量外,不同的饮酒方式,如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用,可增加酒精性肝病发生的危险性。
 
  最后,不讲卫生。庄辉院士说,乙肝和丙肝都是通过血液传播的,因此生活中要格外当心。“比如我从来不去洗脚店洗脚,也不在街头摆摊处理发,而是去正规理发馆理发,并且我只理发,不刮脸,因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。
 
  脂肪肝4大误解
 
  随着生活方式的改变,脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。卫生部疾病预防控制局副局长张立曾援引调查数据指出,我国京沪穗及武汉等发达城市脂肪肝患病率约为12%—25%。但对于脂肪肝的防治,还存在一些误解。
 
  误解一:脂肪肝不是病。非酒精性脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”,患者会增加得冠心病的风险,要及时就医。
 
  误解二:脂肪肝不可能治愈。事实上,脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现,如能及时去除病因和控制原发疾病,肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。
 
  误解三:脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动。正确的是在节制饮食的同时每周要坚持150分钟以上中等量的有氧运动,最好大步走。
 
  误解四:肥胖性脂肪肝患者,吃水果多多益善。水果含有一定的糖类,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。
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