肝复乐胶囊(九典)的主要成份为党参、鳖甲(醋制)、重楼、白术(炒)、黄芪、陈皮、土鳖虫、大黄、桃仁、半枝莲、败酱草、茯苓、薏苡仁、郁金、苏木等。具有健脾理气，化瘀软坚，清热解毒的作用，适用于肝瘀脾虚为主证的原发性肝癌，症见上腹肿块，胁肋疼痛，神疲乏力，食少纳呆，脘腹胀满，心烦易怒，口苦咽干等。

步行有助于肝炎者平息肝火，养肝护肝6个小方法是大家都很想知道。其实很多人并不知道，适当散步对身体是很有好处的，有句俗话说饭后走一走，活到99，这不是没有道理的。因为适当散步往往可以增进食欲，还可以改善心情，同时能够帮助缓解失眠，同时散步或者是做轻量的体育活动还可以调节身体循环，活跃腹腔血液，避免肝郁等。

当然除了要适当的做体育锻炼之外，一些好的小方法对于养肝护肝来说也是很重要的。比如说方法一，通过把大拇指放在靠近无名指根部的手心部位，然后做出握拳的动作，把大拇指覆盖住，就能起到活干的小。方法二，提踵颠足有助于保肝护肝，方法很简单，就是五趾抓地，同时保持双腿并拢的姿势，并且做出提肛收腹的动作，肩努力的向下沉，同时脊背保持向上挺立，做这个动作的时候适当的扣紧牙关。方法三，走路的时候跟健适当用力，不服食堂卖大，膝盖尽量保持不要过度弯曲。

方法四，摩肾腧有助于保肝护肝，做法是手掌搓热在后背腰部上下按摩，每次按摩大约两百下左右，早上和晚上各按摩一次。方法五，三元式站桩，这个锻炼方法要求双脚同时分开，并且和肩膀保持相同的观点，同时双手怀抱于胸前两侧，同时作出转腰的动作。方法六，热水泡脚，其实操作起来很容易，就是每天晚上睡觉之前，大约是7点到9点这个时间，用热水泡脚，并且适当按摩脚部。

有关养肝护肝的六个小方法就简单介绍完毕。提醒一下朋友们，在用热水泡脚的时候，不必过于追求过高的水温，一般40℃左右就比较的合适，而且泡脚的时间不要太长，每次泡脚大约15到30分钟左右为最佳，泡脚的盆子最好选用木盆。

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（实习编辑：雷海琴）