从古代开始，就流传着五脏与季节变化密切相关的说法，古人更是想方设法使人体与自然和谐，保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季轮替之间具有一致性，从而影响了人体内阴阳平衡的变化。

肝：春与肝相应。春季肝火旺盛，肝气一向旺盛的人，得春阳之升，则气血上逆。春天最好多做养肝护肝的事，益多吃青色蔬菜，如卷心菜、芹菜等。如果春天不护好肝，或者其他季节让它“过劳”，就可能导致肝气克伐太过，导致肝气无力升发而郁滞，进一步引起脾胃功能受损或情绪郁结等症。

心：夏与心相应。夏季阳气盛，心火容易亢盛。夏季天热，容易烦躁伤心，食欲不振，可以多吃些养心安神的食物。《黄帝内经》认为“心主神明”，心气旺则神清气爽，但如果心火太过，则火热之邪容易导致皮肤疮疡等疾病;而过度使用，心气不支时则可能导致心气衰竭，带来心脏病等危险。

脾：长夏与脾相应。脾气不足或脾阳衰弱，难以与长夏之气相适应。脾喜燥恶湿。长夏最大的特点是湿气太重，脾脏最怕湿邪来犯。如果脾被过度使用，很容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等，而倦怠、乏力等症状，也多由脾气被湿热所困所致。

肺：秋与肺相应。到了秋季，肺脏最累也最容易受外邪所伤。肺主呼吸之气，这个时候感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病往往大量增加，需要格外注意呵护。

肾：冬与肾相应。冬三月，人体处在肾的功能影响之下。肾在人体代表着生命之气，凡生殖、发育均由肾所主。如果此时不注意给五脏“减负”，让它们跟着自然界“冬眠”，就很容易使阳气郁闭不通，引起气血阻滞，导致手足发冷、四肢疼痛，甚至心脑血管病。

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（实习编辑：李丽娜）