钙镁片不能同什么一起服用？

生活中很多人吃钙片的方式是不正确的，钙片有一些饮食禁忌需要我们知道，如果钙片和某些食物一起吃，不但会影响人体对钙的吸收，可能还会造成副作用。那么钙镁片不能同什么一起服用？

钙镁片,其中钙对强健骨骼和牙齿的具有不可或缺的作用，镁负责能量代谢，以维持正常的神经和肌肉活动的重要物质。钙镁同补，能有效促进血液中钙的吸收。钙镁片可以帮助血液循环及舒缓神经，强化免疫系统，镇静大脑中枢神经，解除焦躁。

钙镁片对人体是没有害的，不过，要和注意有时候钙也不能滥补充，因为有的人不缺钙，误以为自己缺钙而大量补钙，钙多了会造成血钙过高的疾病。

影响钙片吸收的食物：草酸、磷酸、碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、钠盐、油脂类食物等。

只有科学合理的钙镁片才会给身体带来健康，如果不科学食用，不但没效果还可能造成反效果。钙片不能和什么一起吃，我们生活中最常吃的大米、白面都会影响钙的吸收，还有盐、油脂类食物，如果吃过这些食物，要等一段时间再吃钙片才有助于吸收。

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（实习编辑：谭惠民）