新盖中盖高钙片(哈药)的最佳时间是在每天的临睡前：在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙。那么，新盖中盖高钙片(哈药)怎样吃？

人体随着年龄的增长，钙的丢失也会增加。缺钙不仅是糖尿病人存在的问题，是所有人体对钙的吸收，大多老年人都面临的问题，不过由于糖尿病人在饮食上摄入的减少，和糖尿病人存在的代谢紊乱，都影响了人体对钙的代谢。

因老年人的肠道钙吸收能力下降，没有办法完全吸收食物中的钙质。这时如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病。

中国营养学会推荐的50岁以上人群的每日钙摄入量是1000毫克，只通过日常的食补，是远远不够这些钙量的，因此可以选择服用新盖中盖高钙片来补充必要的钙质。但是具体要怎么吃呢，一般来讲，只要一天吃一次，一次一粒，嚼食，就足够了。因为每一片新盖中盖高钙片的钙含量就有500毫克。

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(实习编辑：徐培颖)