脑白金可以增强人体组织抗紧张、抗氧化的功能，改善失眠，减缓人体老化的速度，适时补充褪黑素可起到改善睡眠的作用。

那么，脑白金适合青少年及孕妇食用吗？

脑白金，又称褪黑激素，是人体不可缺少的一种荷尔蒙，摄取补充足够的黑激素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫能力。黑激素还可以防止癌症，糖尿病，高血压，对肾功能失常，白内障，青光眼，习惯性失眠等患者尤有明显的帮助，可以达到增强抵抗力，促进睡眠之功效

目前国家卫生部除肯定脑白金能改善睡眠的作用外，其余保健作用均未认可。有关部门认定褪黑素类食品为保健食品，并非药品。因其含有对人体有害物质，还特别强调青少年、孕期及哺乳期妇女、自身免疫性疾病及抑郁性精神病患者不宜食用。

每日1次，睡前1小时服用，每次1粒，60岁以上每日2粒（可根据自身情况调整用量0.5-2粒）。

温馨提示：青少年处于身体发育时期，最好不要食用任何保健产品，不然可能会阻碍身体的发育，影响健康。

购买非处方药时，应该对本身的疾病有明确的了解，如曾用过什么药品，用药的效果如何，有无过敏史。应仔细阅读药品使用说明书并按说明使用，也可登陆我们的方舟健客站或者拨打热线电话:400-086-5111,我们将有专业的医生为您解答。

（实习编辑：张燕）